Les femmes et le bloc de yoga

Si vous êtes un demi-bourreau ou un yogi en rupture de ban, vous avez besoin d'un bloc de yoga. La yogalienne Janna Wellander présente les expériences des femmes qui permettent d'apprendre à connaître les méthodes de travail pratiques.

Pour la yogalären Janna Wellander, il s'agit de yogablock, un bloc de gomme à mâcher très puissant qui permet d'éviter la formation de téguments, un délice naturel pour les adeptes du yogourt. Hon använder sig av blocken varje gång hon yogar.

- Vous pouvez gagner beaucoup d'argent en adoptant la position du blocage de yoga. Ensuite, vous pouvez les remplacer par des blocs pour obtenir un effet styrène. En solitaire, il est important d'avoir un bloc entre les jambes, en hauteur. Cela permet d'une part d'obtenir une longueur importante dans le cadre de la formation, et d'autre part de stabiliser et d'allonger la durée de vie de l'appareil. Si je n'ai pas placé de bloc, je ne peux pas m'empêcher de m'en servir, dit Janna Wellander, qui blogue sur son site Jannasyoga.se.


C'est un exemple de ce que peut faire un bloc de yoga.

J'ai l'impression que les blocs de yoga ne sont qu'un moyen d'aider les gens à s'entraîner pour obtenir un bon rapport avec la réalité.

- Si j'obtiens mes propres réponses, je peux trouver des réponses à mes questions. Il s'agit alors d'encadrer et d'éviter de se faire piéger.

Kan jag använda yogablock även om jag är nybörjare ?

- Ja, då behöver du dem ännu mer ! Afin de vous aider à trouver la bonne solution et à la mettre en œuvre, j'ai demandé à ce que vous la testiez. Il est très difficile d'acheter un bloc de yoga et vous pouvez obtenir des informations sur le test. Cherchez à savoir comment d'autres s'y prennent ou allez à la classe de yoga iyengar, qui est une forme de yoga où l'on utilise un bloc de yoga et une autre méthode.

Quel est le nombre de blocs de yoga que je peux acheter ?

- Il suffit de choisir un style pour que vous puissiez en avoir sous la main.

Les plus belles photos de yogablock

1. Les blocs d'alimentation en bois sont des outils de travail

-Placez les hanches sur un ou deux blocs dans la poitrine et étirez les triceps tout en étirant les hanches. Il est conseillé d'étirer le triceps en fonction de la taille, explique Janna Wellander. Foto samtliga bilder : Janna Wellander

- Dans la position de la doublure, vous pouvez placer un bloc entre les hanches et l'avant du corps pour essayer d'obtenir un côté des hanches avec un bloc ou une main gonflable. Ce dernier engage les bras, les hanches et les jambes sur le côté gauche de la tête, mais aussi sur le serratus anterior. Il s'agit d'un excellent moyen de réaliser toutes les inversions et c'est même une position axelöppnande.

2. Blocket som stöd i stående positioner

-Väldigtbra om du inte når golvet och även om du gör det vara skönt att ta stöd av ett block. Il peut y avoir de graves problèmes si vous n'avez pas le droit d'essayer de vous en débarrasser. Il faut savoir qu'il y a une limite à ce que l'on peut appeler "sjunka" dans les cheveux et à ce que l'on peut trouver dans l'axe de l'appareil.

3. Les produits de l'intérieur et les produits de l'extérieur

- Si vous avez levé le pied pour faire basculer la tête dans les positions assises, il s'agit alors d'un point d'ancrage qui doit être placé sous la tête. Il est également possible de placer une brosse ou un filtre sous la partie la plus large de la pièce pour obtenir un encadrement de la brosse à dents. En hiver, il est possible de placer des vêtements sous les yeux de l'enfant, sur plusieurs côtés. Les musiciens peuvent s'en servir comme d'une arme lorsqu'ils ont des problèmes de santé et lorsqu'ils ont des difficultés à s'endormir. Il est également possible d'utiliser des filtres ou des bougies sous les yeux.

4. Un bon conseil pour la protection de l'environnement

- Déposez les objets en bois sous la table. Le délai d'attente le plus court est celui qui s'applique à l'ensemble du territoire, lorsque les machines à coudre sont en marche. Si vous essayez d'obtenir un résultat positif sur la prise et d'essayer d'obtenir un résultat positif sur la perte, vous obtiendrez un résultat stable, en particulier si vous utilisez une balance ou une lampe de poche spéciale à cet effet. Placer le corps de l'enfant dans une boîte blanche matte et le laisser s'adapter à la lumière du jour. La maison est très bien pour ma famille, mais elle fonctionne aussi pour tout le monde. Testa och utforska. Une variante intéressante consiste à poser un genou sur la jambe et à poser un coussin ou un traversin sur la même surface, sous la ceinture abdominale (sacrum).

5. Bröst- och axelöppning underbar

- Placez un kloss sur un plateau de télévision en dessous de n'importe quelle partie de la peau. Les autres sont placés sous le couvercle.

- Placez le fardeau sur la tête qui est la meilleure pour votre corps et votre esprit. Vous ne pouvez pas les placer dans cette position et vous ne pouvez pas vous en servir comme d'une arme à feu.

- La meilleure solution est d'avoir un traversin et, si vous le souhaitez, de le placer dans la même position que celle où il se trouve. C'est à ce moment-là que le système nerveux parasympathique prend le dessus.

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