La révolution du fitness est là !

La révolution du fitness ! Voici le livre que Karl Dyall, entraîneur de crossfit et danseur, a écrit. Il s'intéresse à l'entraînement de crossfit inspirant et fonctionnel, qui est en fait très intense.

L'entraînement fonctionnel permet d'augmenter la masse musculaire, d'obtenir une bonne condition physique et un bon rythme de vie. Le crossfit est une forme d'entraînement qui a été créée par le monde entier pour être utilisée - c'est pourquoi Karl Dyall a écrit un livre à ce sujet, Fitnessrevolution.

- Ce livre s'adresse à tous ceux qui ont fait du sport, qui ont vécu un événement ou qui ont prouvé qu'il s'agissait d'un type d'entraînement particulier, mais il ne s'agit pas d'un problème ou d'une solution, explique Karl Dyall, qui a écrit ce livre en collaboration avec Robert Stasinski, un spécialiste de l'entraînement.

Comment savoir si j'aurai une formation efficace qui permette de maximiser l'utilisation des ressources ?

- Variez la vitesse et l'intensité !

Comment savoir si vous êtes devenu un grand fan de crossfit ?

- En effet, j'ai eu une période d'activité intense. Tout le monde a eu des problèmes avec d'autres sports, mais c'est la danse qui a le plus de succès. Dansen har gett mig en rörelseförståelse som gör att jag lär mig nya saker relativt snabbt.

Quel est le plus grand nombre d'activités de formation que les gens peuvent réaliser ?

- Il s'agit d'un travail de fond, mais aussi d'un travail d'équipe, qui peut être mené jusqu'à l'obtention d'un diplôme ou d'un certificat. Tout cela est relatif à la façon dont les questions d'actualité sont abordées et à la taille de l'homme. Les gens ignorent tout de l'importance et du coût, mais c'est très important.

Quel est votre favori absolu ?

- Just nu är det rodd, för att jag är så dålig på det. Je me suis beaucoup intéressé au sport olympique et j'ai fait de la gymnastique après, mais je n'ai jamais fait de gymnastique. Je suis très ému.

Que faites-vous pour maigrir ?

- Adoptez un régime. Jusqu'à ce que j'aie atteint la limite de mes capacités et même la limite de mes capacités, j'ai varié, tout en mangeant des céréales jusqu'à la valeur des protéines, des hydrates de carbone et même de la nourriture.

Vous avez 48 ans, mais quel âge avez-vous ?

- 48 ans, c'est l'âge où l'on s'aperçoit que la nature nous pousse à faire des efforts. Jag gör det jag kan och lär mig fortfarande saker !

Boken finns ute nu ! Photo : Jenny Grimsgård