Les conseils sur le HIIT sont utiles

L'entraînement hypersensible dans les deux types d'intervention a un effet similaire à celui de l'entraînement à l'épuisement. Nous n'avons pas cherché à savoir pourquoi cela fonctionne si bien.

L'entraînement par intervalles à haute intensité, ou HIIT comme on l'appelle, est devenu très populaire parce qu'il est très efficace. En outre, il est important de savoir qu'une séance de quelques minutes d'entraînement intensif permet d'obtenir des résultats fantastiques.

Pour souligner l'importance de l'exercice au Karolinska Institutet de Stockholm, de nombreux moscélistes ont fait des exercices aussi intenses que 30 semaines, avec des minutes de feu et des décibels. Cette formation intensive permet de se débarrasser d'une grande partie de la graisse musculaire dans le dos.

- Dans notre étude, nous avons constaté que trois minutes d'entraînement intensif permettaient d'augmenter la quantité de kalsium dans les cellules musculaires. Cela a conduit à une augmentation considérable du taux de kalsium dans les cellules, et c'est un signal important pour l'adaptation, par exemple par le biais de l'analyse des mitokondries, a déclaré Håkan Westerblad, professeur à l'Institut de physiologie et d'agronomie, qui a dirigé l'étude.

Les biocarburants peuvent s'alimenter en énergie dans les cellules. Les méthodes qui stimulent la croissance des mitochondries sont plus efficaces que les méthodes traditionnelles. Il semble également que l'utilisation du kalsiumkanaler dans le cadre d'un traitement intensif de l'eau soit liée à l'utilisation de radiodiffuseurs de faible puissance. Ces produits sont très réactifs et s'appuient sur les protéines cellulaires.

Les cellules disposent d'un système antioxydant qui leur permet de lutter contre les radicaux et de les éliminer. Les antioxydants, comme la vitamine E et la vitamine C, sont également présents dans les aliments et constituent l'un des principaux ingrédients des produits alimentaires. Dans cette étude, nous avons cherché à savoir si les muscles isolés de la musculature pouvaient être traités avec un antioxydant avant ou après un traitement qui les associe à un traitement intermittent intense.

- L'étude montre que les antioxydants ont un faible effet sur le kalsiumkanalene, ce qui permet de comprendre comment les antioxydants peuvent améliorer la sécurité dans le cadre d'un traitement de fond. Les résultats montrent également que le kalsiumkanalene est plus efficace que les entraînements intensifs chez les sportifs d'élite, qui ont mis en place un système anti-corrosion efficace.