Participez à la fête de la famille !

Nous vous invitons à découvrir comment le yoga peut être utile et bénéfique. C'est vraiment bien si vous pouvez vous en sortir avec votre corps !

Pour faire du yoga avec des enfants, vous pouvez vous appuyer sur les conseils d'un babystadiet, comme le dit la yogalienne Anneli Mjøen, qui a commencé à travailler sur le compte Instagram Theyogafamily et qui a publié un livre de yoga pour les familles en mars.

- Ungefär i sjuårsåldern kan barnen börja ta instruktioner och samarbeta, innan dess blir det bara lek. När de fem eller sex år kan balansera, lyftas eller hänga upp och ned på dig, säger Anneli Mjøen.

Pourquoi faites-vous du yoga avec votre famille ?

- Pour moi, il y a des gens qui se plaignent, des gens qui sont fatigués et des gens qui ont du mal. Tous les membres de la famille se sentent mal à l'aise à l'idée d'écouter les signaux deras, et ils ont tous beaucoup de plaisir à travailler en famille. Vi har kastat ut TV:n och den är inte saknad !

Snabbguide : Le yoga dans la grange

• Le yoga est une activité qui se pratique dans un cadre familial et qui permet de se détendre et de s'épanouir. Voyez ce que vous pouvez faire avec les verres et les poils de votre corps.
• Lisez attentivement les positions de yoga et d'aérobic - l'étable n'a pas besoin d'être remplacée par des fers à repasser.
  
• Il y a aussi de nombreux avantages à être dans un endroit sombre et chaud. Vous avez besoin d'aide pour trouver un emploi ? Il faut les placer en position de "chien couché", en tenant compte de l'angle de vue et de l'angle de vue par rapport à la tête.

Les conseils sont fournis par Anneli Mjøen. Foto : Miriam Haltens