L'accouchement : comment faire pour ne pas être enceinte ?

Malin Møller, la conseillère personnelle, est très préoccupée par le fait d'être enceinte. Elle sait que vous pouvez (ou pouvez encore) faire des essais avant d'être enceinte ou après avoir donné naissance à un enfant.

Il existe de nombreuses solutions pour éviter la grossesse avant, pendant et après la période de gestation. Si vous le faites, vous pouvez essayer de le faire. Malin Møller est spécialisée dans l'entraînement des mammifères, l'entraînement physique, l'entraînement personnel et l'entraînement des groupes. Hun utdannet seg innenfor mammamagetrening for noen år siden når du merke til at gravide og nybakte mødre ikke visste hvordan de skulle trene. Nå holder hun regelmessige workshops for trening under og etter en graviditet.

- Malin Møller a déclaré : "Je sais ce que vous attendez de moi pendant et après une grossesse, ce que vous voulez faire pendant une grossesse pour éliminer les problèmes de musculature et obtenir un maintien optimal, et ce que vous attendez de moi pendant et après une grossesse pour que vous puissiez vous en sortir.

Que pensez-vous de la formation et de la grossesse chez vos collègues ?

- Si vous pouvez faire des exercices d'abdominaux et des exercices de planche à l'extérieur de la maison. La plupart des personnes interrogées pensent qu'il est possible d'éliminer l'excès d'énergie et d'obtenir des effets bénéfiques, mais si vous contrôlez les effets bénéfiques de l'énergie, il est plus difficile de restituer l'énergie après une grossesse et il s'agit d'un niveau optimal.

Quelle est la raison pour laquelle il faut être en bonne forme pendant la grossesse ?

- Le fait d'être en forme pendant et sous la grossesse permet de retrouver un poids normal après la grossesse. Il est possible d'obtenir des informations sur les femmes en sachant qu'elles ne sont pas toutes égales, mais il est difficile de se faire une idée de la situation, car tous les facteurs sont individuels. La formation peut également contribuer à réduire la fréquence des grossesses non désirées, et de nombreuses personnes ne peuvent pas se prononcer sur les grossesses non désirées.

Est-ce qu'il est bon d'utiliser un masque de grossesse pour une femme enceinte ?

- Oui, pour obtenir une bonne restitution après la grossesse. Si vous avez le contrôle de la forme des cheveux, il est important que les femmes sachent qu'elles peuvent s'en débarrasser en cas de grossesse pour pouvoir les utiliser. Si l'entraînement est d'un type particulier, il est nécessaire de faire des exercices de redressement jusqu'à ce que l'on s'aperçoive qu'il y a un problème. Cela vous permettra d'être plus à l'aise dans mes ateliers et d'obtenir de bons conseils et astuces.

Quels sont les muscles qui vous font souffrir de la grossesse ?

- Vous possédez des muscles de feu autour du torse et c'est le dernier des muscles magiques qui s'applique à la grossesse lorsque personne ne parle pendant l'accouchement. Les autres muscles s'enfoncent dans le sol et les poumons s'enfoncent dans le sol. Il est difficile de se débarrasser des autres muscles lorsque l'on est enceinte et que l'on a des problèmes de poids ou d'autres problèmes de santé. Un mammographe certifié peut vous aider à y remédier.

Comment vos clients peuvent-ils obtenir de l'aide dans le cadre d'une formation continue lorsqu'ils sont malades ?

- Il s'agit d'une question individuelle qui dépend de la personne à qui l'on s'adresse. Une bonne analyse est que si vous pensez que vous pouvez faire quelque chose, vous pouvez le faire, mais vous pouvez aussi faire un peu de rotation avec le ménage et penser que vous pouvez l'avoir à l'intérieur, alors vous pouvez le faire à l'extérieur. Les enfants doivent être formés à l'utilisation de l'eau et à la transformation de l'eau.

Malin Møller est entraîneuse personnelle et instructrice de groupe à Balance training i Solna, instructrice de crossfit à Crossfit Telefonplan et instructrice de mammographie certifiée Foto : Privat

Kan jeg gå på gruppetreninger ?

- Oui, mais vous ne pouvez pas vous contenter de faire du sport avec des appareils de musculation performants. Si vous vous adressez à un instructeur pour lui demander ce qu'il en est et si vous voulez trouver d'autres moyens de communication, vous pouvez le faire.

Vous voulez savoir quels sont les exercices que vous pouvez faire lorsque vous vous rendez à l'école ?

- Oui, les abdominaux et les abdominaux croisés. Les exercices statistiques sur la planche sont également peu recommandés car la plupart d'entre euxras sont liés à la gravité de la situation et visent à ce que vous fassiez un effort important sur les jambes. En revanche, il faut se méfier de la surabondance d'images et de sons dans l'espace. Å gjøre sqauts er individuellt avhengig av hvordan det føles i bekkenet. Enkelte klarer det bra og føler du at det fungerer for deg skal du gjøre dettersom det er en bra ben- og rumpeøvelse.

Quand est-ce que je peux commencer à faire des recherches après avoir trouvé une grange ?

- Il s'agit d'une question très individuelle qui dépend de l'activité que vous avez exercée au cours de votre vie, de ce que vous avez fait ou de ce que vous avez fait pour vous rétablir. Vous pouvez commencer à vous occuper des problèmes de santé et de sécurité par le biais d'un groupe. La meilleure façon d'y parvenir est d'utiliser un appareil de mammographie qui permet de gérer la douleur et la souffrance des enfants. Vous pouvez donc vous aider à observer les muscles de votre corps et à trouver des outils qui vous permettront d'obtenir un bon rendement. La plupart des personnes interrogées pensent que les dépenses sont réduites en raison de l'utilisation d'appareils de mesure et d'éclairage, mais un grand nombre d'entre elles dépensent également pour des appareils de mesure et des appareils de mesure de l'humidité.

N'y a-t-il pas de bonne taille pour maintenir le torse en l'état et qui soit capable de s'adapter à la grossesse ?

- Sitt på en stol med rak rygg. Forestill deg at du er tissetrengt og holder deg eller at du kniper av urinstrålen, men uten å røre beina eller spenne rumpa.

Retrouvez Malin sur Instagram @trainingaccordningtomalin. Foto : Privat