Voici un aperçu de ce qui se fait en matière de crossfit

Quels sont les leviers qui dominent dans le sport, quels sont les outils techniques qui vous permettent de les utiliser, et où vous pouvez vous asseoir sur une jambe pour faire du sport ? Voici ce que vous devez faire pour passer à la pratique du crossfit tous les ans !

Les personnes qui ont participé à un groupe de travail, à une séance de gymnastique et à une séance d'entraînement ont eu la chance de participer à une séance de crossfit. Albin Grkovic est l'entraîneur et l'animateur de Concor crossfit à Stockholm et il sait ce qu'il faut faire en matière de crossfit chaque année.

- Il s'agit d'un point fort du Crossfit Open, qui permet à tous de s'entraîner et de se fondre dans la masse, partout dans le monde.

Qu'en est-il ?

- L'accent est mis sur la force et l'intensité, ce qui permet d'être plus performant sous la pluie. Pour les autres, l'accent est mis sur l'aspect esthétique et le plus souvent, il s'agit d'un exercice technique, comme par exemple l'équilibre sur les mains ou les abdominaux. L'activité physique s'adresse à tous les niveaux. Les entraînements de crossfit ont été le point de départ de l'Open de Crossfit, a déclaré Albin Grkovic.

Est-ce qu'il n'y a pas d'autres formes d'entraînement qui sont à la mode ?

- Les exercices de rotation sont très populaires, tout comme les double unders (exercices d'endurance à l'aide de chaussures). Il s'agit de deux types d'exercices pour lesquels il faut être courageux.

Si vous n'êtes pas d'accord, qu'est-ce qui vous permet d'obtenir des exercices plus techniques ?

- Mon attention se porte sur les Jeux olympiques, mais il est évident que les intérêts se portent sur eux. Ils sont un peu plus modérés que d'habitude en termes de technologie et d'innovation, et ils ont besoin d'un peu plus de temps pour s'adapter à la situation. Pour les Jeux Olympiques, il s'agit d'un des plus grands défis de l'histoire de l'humanité, et tous les exercices de squats sont très importants. Si l'on veut savoir où l'on se trouve, il faut se faire une idée de ce que l'on est en train de faire et de ce que l'on va faire.

Albin Grkovic estime que la popularité du crossfit est telle qu'il est possible de faire évoluer la tendance vers une plus grande efficacité, et que cela représente un énorme défi pour les personnes qui veulent s'améliorer, par exemple en pratiquant des exercices de musculation.

Est-ce qu'il n'y a pas d'inconvénient à ce qu'il y en ait ?

- Pulsklokker, uten tvil. Les gens s'amusent beaucoup à l'intérieur de la maison. Les gens se sont mis en colère et se sont mis à faire des statistiques et à faire des recherches pour trouver une solution à ce problème. La plupart des personnes interrogées se demandent à quel endroit elles peuvent trouver une solution à leur problème avant de se rendre à l'hôpital.

Vous avez des problèmes d'alimentation ?

- Oui, j'ai eu recours à ce type d'appareil il y a une demi-année et il m'a beaucoup plu. Aujourd'hui, je m'interroge sur la façon dont je peux me retrouver dans mon travail et me faire une opinion sur le fait que le klokken est un produit qui s'inscrit dans la durée. J'ai besoin de beaucoup d'aide. Je ne peux pas me rendre à 90 minutes de mon domicile pour travailler avec une femme. Je ne peux pas m'en passer.

Qu'est-ce que le crossfitmote ? (Ja, sikter delvis til strømpene)

- Nikes Metconsko har virkelig kapret en del av markedet og det er tydelig. Jeg har selv et par og synes at det er kult alt flere merker begir seg inn i leken. Lorsque l'on trouve des chaussures, on se rend compte qu'il s'agit d'une marée et qu'il faut les remplacer par d'autres chaussures. Frem med de veltrente leggene ! Je n'ai pas non plus de trousse de toilette, mais c'est un peu plus compliqué.

Le crossfit est-il aussi populaire que les autres ?

- Oui, c'est très important et cela se traduit par un changement de comportement. Il faut savoir que les personnes un peu plus âgées s'efforcent de trouver un peu de liberté dans le sport, que les sexagénaires s'efforcent d'en profiter et qu'il y a de plus en plus de treningstimene. L'entraînement physique est devenu très populaire et le crossfit est une variante un peu plus agressive de ce type d'entraînement. En revanche, il s'agit d'une majorité de personnes qui pratiquent le sport, c'est-à-dire le culte.

Est-ce que cela ressemble à ce que je fais ?

- Oui, les prisonniers sont dans la même situation et ils doivent s'efforcer d'en tirer profit. Le Crossfit est un sport très varié, car il permet d'améliorer la qualité de vie des participants, même si les groupes peuvent compter jusqu'à 12 personnes par coach, ce qui permet à tous de trouver de l'aide pour s'épanouir. Le nombre d'enfants est très élevé et de nombreux clubs se retrouvent dans des centres de loisirs très fréquentés, mais il y a beaucoup d'obstacles à surmonter pour que les enfants puissent s'amuser.

Albin Grkovic a réalisé 140 double unders à la radio. "Il s'agit là d'un véritable défi pour l'avenir", déclare-t-il. Retrouvez-le sur Instagram @albingrkovic

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