La pratique de la musculation est une activité qui ne se limite pas à l'entraînement

L'auteur de l'article Emma Johnsson nous dit ce qu'il faut faire lorsque l'on cherche un nouvel emploi. Je vous invite à vous rendre sur le site de votre choix - vous y trouverez des informations sur les offres d'emploi à venir !

Emma Johnsson travaille en tant que trappeur personnel à Stockholm et en ligne. En 2019, il se consacre à ses activités de terrain et s'inspire également de la vie de tous les jours sur @emmajohnssson. Il aime les trois autres, car il peut être "calme, stérile, petit, mobile, amusant et solaire".

- La meilleure solution pour ceux qui souhaitent bénéficier d'un plan de formation efficace est de s'éloigner de l'école et d'opter pour des appartements de 110 personnes. Si vous pouvez prendre un logement de fonction pour vous rendre à l'aéroport en utilisant la technologie, vous risquez de vous retrouver dans une situation délicate. Il s'agit d'un contrôle automatique de l'état de l'appareil, qui permet à l'homme de maîtriser les variantes des différents niveaux et à l'homme de s'en servir comme d'un appareil, explique Emma Johnsson.

Du trener seks dager i uken og har bare én hviledag. Qu'est-ce qui vous a poussé à vous engager dans cette voie un jour où vous aviez prévu de le faire ?

- Quel est le nom de cette personne ?

Quelle est la nature de votre travail ?

- Vous pouvez obtenir des conseils dans le domaine du bien-être et de la remise en forme. C'est un peu comme le bikini fitness, mais c'est un peu comme le "kjøttigere", haha. Je me demande s'il s'agit d'une séance de konkurranse en plein air, avec un bain de soleil sur la plage, ou d'une séance pour les enfants sur le trottoir.

Quelle est la différence entre un homme et une femme en ce qui concerne l'achat de vêtements ?

- Voyez le par sko qui est en train de passer le cap de la formation. Si vous voulez faire un mélange d'entraînement physique intensif et d'entraînement physique à l'effort, comme je l'ai déjà fait, il s'agit d'un soutien-gorge crossfit-sko. Il passe parfaitement à l'autre bout de l'échelle.

Quel est l'objectif principal que vous vous fixez en matière d'entraînement avec vos amis ?

- Il s'agit d'une question de confiance. Si je suis convaincu qu'il est absolument possible d'obtenir des résultats, je pense qu'il est important d'avoir une bonne mobilité, car l'homme a besoin d'aide pour obtenir des résultats plus rapides dans la vie.

Si vous faites de l'entraînement en toute sécurité, n'hésitez pas à vous renseigner sur la nouvelle méthode d'entraînement Nike Metcon 6. Quel est votre domaine ?

- Il s'agit d'une peau de chamois extraordinaire ! Il s'assoit rapidement sur les photos, il est très rond et il est stable. Je suis content d'avoir trouvé une solution à ce problème sur Converse, mais je pense que la stabilité de ce modèle est très bonne. Je pense que c'est parce qu'il s'agit de la même chose, mais parce qu'il s'agit de la même chose. Les chaussures Metcon sont un véritable outil de travail !

La nouvelle Nike Metcon 6 est disponible dans les magasins de détail et sera livrée le 31 août 2020.

Vous cherchez une solution d'entraînement ? Prøv 7 av favorittøvelsene til Emma

3 conseils d'Emma:

1. Faites tourner la tête dans tous les domaines, même s'il s'agit d'une marque. Une fois que vous l'avez fait, vous pouvez vous en servir comme d'une arme et vous pouvez utiliser ces outils de façon ordonnée.
   
2. Il faut également tenir compte du fait que le magasin ne peut pas se substituer à l'activité de l'entreprise. Il est possible d'utiliser trois outils et de s'en servir comme d'un outil, mais il est possible de les utiliser en même temps que les autres outils.
   
3. Je ne suis pas dupe de la mobilité ! Si vous avez un emploi stable, vous ne pouvez pas vous permettre de perdre votre emploi. Si, par exemple, vous êtes actif dans le domaine de l'hôtellerie, vous pouvez obtenir 60 % d'heures de travail dans le cadre d'une recherche de mots sur le fait que vous avez eu une grande expérience en matière de travail.
   

Øvelse 1 : utfallsgange med kettlebells

Emma sier : Vous avez demandé ce que vous pouviez faire pour éviter les chutes, mais vous avez testé cette variante ? Lorsque vous utilisez des haltères et que vous buvez de l'alcool, comme le montre l'image, vous vous rendez compte qu'il s'agit d'un élément important de votre corps. Vous pouvez vous servir d'une barre d'haltères pour vous détendre, vous trouverez plus d'air dans les poumons et cela vous permettra de vous sentir plus à l'aise et de vous sentir mieux. L'idée est de faire en sorte que vous puissiez, sur un terrain naturel, prendre la mer en toute sérénité. Il s'agit d'un peu comme le fait d'avoir du poids sur la peau, mais c'est aussi le sentiment d'appartenance à la personne qui est le plus fort, et c'est pourquoi vous avez besoin d'un sentiment d'appartenance. Vous pouvez donc les mélanger de manière ordonnée dans les programmes d'entraînement !

Øvelse 2 : Squats de goblet Sumo

Emma sier : Placez votre corps entre la tête et les pieds et placez la tête sur le dessus de la tête. Prendre un kettlebell sur le côté et le maintenir à une hauteur de 30 cm. Ce type d'exercice permet d'utiliser ces haltères sur une surface plane et sur d'autres types d'exercices que l'on peut effectuer sur une surface plane. Le taux de croissance de la population peut être supérieur à celui de la population générale. Tenk deg at det blåser på deg forfra. Tenez le coup, faites un petit tour à l'intérieur. I øvelsen vil vil presse med hoften, som om du tar hofteløft, selv om det er en øvelse som aktiverer flere ledd.

Øvelse 3 & 4 : Ettbens rumenske markløft - to varianter

Emma sier : Du kan prøve å gjøre denne øvelsen både med en vektstang og med manualer. Tyngden skal være bak på hælen. Il est conseillé d'utiliser des outils de levage ou des outils manuels pour déplacer les appareils. Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez prendre des mesures ou des mesures d'urgence. Driv så bevegelsen med hoften og press rumpa frem på vei opp. Il est très difficile de trouver une solution à ce problème entre les deux parties, mais il s'agit d'une solution simple et efficace qui peut être utilisée à la fois pour l'entretien et pour la réparation.

Le même modèle, mais avec un support pour les manuels. Gjør det vous liker best !

Øvelse 5 : Le front de l'eau

Emma sier : Les gens détestent ce type d'équipement, car il est très bien fait ! Bena, rumpa og kjernen får jobbe litt ekstra her. Si vous vous sentez dépassé, vous devez savoir que vous pouvez vous tromper dans votre travail, même si vous avez l'intention d'écraser l'autre. Jeg lar vanligvis stangen hvile på skuldrene mine, og så løfter jeg albuene så langt som mulig. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble, d'avoir une bonne vue d'ensemble et d'avoir une bonne vue d'ensemble lorsque l'on est en train de se coucher. La sous-couche nue peut se trouver dans la zone d'influence. Si vous lisez le pain et la viande en même temps, vous risquez d'avoir des problèmes de musculature. Si, par exemple, vous vous sentez moins bien et que vous vous sentez à l'étroit dans votre assiette, il faut que vous preniez des mesures pour éviter de vous blesser.

Øvelse 6 : boxbøy

Emma sier : Plasser vektstangen på ryggen og sett deg ned i en knebøy til rumpa lander på en benk eller boks. Når du setter deg ned, nullstiller du, lener deg litt frem og presser deg opp ved å presse hofta frem.

Øvelse 7 : Sumo markløft

Emma sier : Stå langt fra hverandre med føttene og la tærne pekende utover. I bunnen skal tyngdepunktet være på hælene, ryggen rett og magen påkoblet. Si vous appuyez sur la pédale d'accélérateur, vous vous retrouvez dans une situation difficile et vous vous retrouvez dans une situation difficile. Je m'aperçois que cette expérience est phénoménale et qu'elle est garante de la réussite de l'entreprise.

Un grand voyage pour Emma

Mandag : Rouler, bouger et faire du cardio

Tirsdag : Travail axé sur les jambes et l'exercice physique

Onsdag : Crâne, armes, mage et cardio

Torsdag : Travail axé sur la maison, entraînement

Vendredi : Hviledag med mobilitet og low intensity steady state (liss) cardio

Lørdag : Travail axé sur les jambes, nombreuses répétitions

Le dimanche : Benøkt med fokus på hofte, mange reps

LES MER : Alt du vil vite om nyheten Nike Metcon 6