Johan trente seg frisk fra sin utbrenthet

Johan Norén a vécu une vie stressante et a été confronté à des difficultés pour s'en sortir. Un jour, il s'est retrouvé en état de choc et de psyché. Han ble utbrent, men etter flere års kamp for å bli frisk fant han veien tilbake med trening som hjelp.

Johan Norén se trouve au cœur du centre de sports nautiques de Stockholm. Han venter på un gruppe mednesker som han er personlig trener for, personer som er sykemeldt på grunn av utbrenthet og utmattelsesdepresjon.

- Den store utfordringen for dem er ikke selve treningen, men å komme seg ut fra hjemmet sitt og ta seg hit, sier han.

Johan Norén a lui-même constaté à quel point la situation pouvait être différente. Le 14 août 2012, il a été condamné à une peine d'emprisonnement. Da var det å gå ut for å hente posten et stort prosjekt som tok hardt på kreftene. I januar 2015 ble han friskemeldt, men det innebærer ikke at han er helt gjenopprettet.

- Jeg har skapt ulike strukterer som jeg forholder meg til, men å bli helt gjenopprettet er helt utelukket og noe jeg har akseptert. Jeg kommer alltid tå ha en høyere sårbarhet samt noe redusert kapasitet og behøver å forholde meg til dette resten av livet mitt. I starten var dette en stor sorg, men sier nå at jeg er mer frisk enn jeg var før, for det som jeg syntes var "frisk" da var tydligvis syk.


Bildet til venstre viser Johan Norén når han var sykemeldt for utbrenthet. L'image de la tête se trouve à l'intérieur de l'image de l'homme de fer de Kalmar. Foto : Privat

Johan Norén a été, pendant plusieurs années, victime d'incendies, de maladies cardio-vasculaires et d'accidents du travail. Les signaux d'alarme indiquant que personne ne se sentait en sécurité ont été émis, mais il s'est avéré qu'il fallait les fortifier.

- Jeg innså aldri at jeg var utbrent men bare løy for meg selv og nektet helt frem til det siste hvor jeg fikk tydelige symptomer på kraftig ubalanse. C'est pour cette raison que j'ai cherché à savoir ce qui se passait dans la vie et que j'ai décidé de me débarrasser de tout ce qui se trouvait à l'intérieur de la maison. J'ai eu des problèmes qui, après que ma famille m'ait aidé, m'ont obligé à faire appel à des avocats et à des psychologues pour obtenir un traitement de longue haleine. J'ai rencontré des personnes qui ont eu recours à des hommes qui m'ont aidée.

Qu'est-ce que c'est ?

- Jeg lå syk syv uker på psykiatrien, var suicidal og var sykemeldt i mer enn 1 000 dager. Les gens sont convaincus que les troubles de l'humeur sont très graves, mais ils ont commencé par prendre une bonne dose de sommeil. Vous devez utiliser votre propre système et tous les systèmes que vous avez trouvés.

Il a fallu attendre cinq ans pour que Johan trouve un emploi. Il a dit que c'était un peu trop long pour les enfants de moins de 18 ans. Une des plus belles histoires de vente est née lorsque Johan a commencé à travailler, ce qui a été un excellent instrument pour trouver des solutions à ses problèmes et pour s'assurer que tout va bien dans sa tête.

- Høsten 2014 dro jeg på en kombinert rehabiliterings- og treningsreise til Portugal. Jeg avait 25 kilos de trop alors que jeg ikke hadde vært aktiv. Je suis très inquiet, mais j'ai trouvé le meilleur moyen de retrouver un peu d'argent pour trouver une nouvelle vie, et j'ai compris qu'il fallait prendre toutes les mesures nécessaires pour que la situation s'améliore.

Qu'en est-il de la formation ?

- Il s'agit d'un facteur important. Je me suis penché sur une étude portant sur les pourritures qui ont contribué à la dépression. Le traitement produit des substances médicamenteuses qui aident les personnes à se sentir mieux, notamment la sérotonine et la dopamine. Pour moi, l'entraînement est plus qu'une activité physique. Cela m'aide à me concentrer sur les activités positives, à trouver un équilibre entre le travail et la vie quotidienne, et à éviter les effets destructeurs de l'alcool. Je suis tout à fait conscient de la nécessité de prendre des mesures médicales et d'avoir une activité physique plus importante.

En amont, Johan Norén s'est engagé dans une démarche de formation continue lorsqu'il a commencé à travailler à Kalmar Iron Man.

- Je me réjouis de voir que je suis resté sur le terrain et que j'ai pris du plaisir à regarder la télévision . J'ai trouvé des réponses à mes questions sur les médicaments et j'ai compris que je pouvais me tromper et qu'il s'agissait d'une bonne chose pour moi d'avoir pris le contrôle de mon corps et d'avoir vécu une vie normale.

Iron man est un jeu d'enfant. Qu'est-ce qui a fait que vous vous êtes sentis à l'aise dans ce domaine ?

- Il y a beaucoup d'autres personnes qui s'y intéressent. J'avais des rapports de force très détaillés avec ma mère, que j'ai analysés afin de pouvoir me rendre au milieu de la nuit et de m'en inspirer. J'ai eu des flammèches et du trafic avec Lukas Svärd, qui était ce jour-là l'un de mes meilleurs vendeurs, lorsqu'il s'est retrouvé au milieu d'une séance pour Iron Man à Hawaii et qu'il s'est mis à parler de son métier à lui. C'est à ce moment-là que je me suis rendu compte qu'il y avait un an et demi de cela et que je n'avais pas d'autre choix que d'aller à l'école. Sous ces conditions, j'ai trouvé un tanker de mine et j'ai cherché à savoir à quel moment je l'avais trouvé à l'intérieur, j'ai pris un peu d'angoisse et j'ai cherché à m'en débarrasser moi-même.

Qu'en est-il de la vie de tous les jours ?

- J'ai démarré une nouvelle entreprise qui regroupe toutes les catégories d'hommes et de femmes qui peuvent travailler dans le cadre d'une procédure de demande d'emploi. En privé, je suis très heureux et j'essaie d'obtenir des résultats chaque jour. Jeg lever min drøm.

Retrouvez Johan Norén sur Instagram @jnorrre pour découvrir ses idées et ses photos inspirantes ! Photo : Instagram