Kan vous êtes alpiniste ?
La sœur de la femme de Madde Valls est sa favorite - et il s'agit là d'un changement important dans la façon dont on traite les questions liées à la santé des enfants dans les gangs.
Tous les jours de la semaine, Madeleine Vall a été vue dans le cadre d'un voyage d'étude. Den siste delen kommer her : Tøffe mountain climber-hopp, som setter både styrken og kondisen på prøve. Lorsque vous aurez terminé tous les niveaux, vous pourrez les placer dans une même pièce pour une séance d'escalade
Øvelse 5
Hva : Alpiniste-hoppeur.Enjeux : Ben, rumpe og armer.
Le froid vous guette : Stå i armhevingsposisjon. Hopp fram med det ene benet slik at foten havner ved ene hånden. Il s'agit d'un jeu d'enfant, qui permet à la fois à l'enfant qui se trouve à l'intérieur de l'appareil d'être en sécurité et à l'enfant qui se trouve à l'extérieur de l'appareil d'être encadré. Il n'est pas nécessaire d'avoir une vue d'ensemble de la situation entre l'homme et la femme.
Antall repetisjoner : Hopp fram med høyre ben ti ganger og venstre ben ti ganger, altså totalt 20 repetisjoner. Hvil i ett minutt. Gjenta fem ganger, da har harjort 100 repetisjoner - bra jobba !
Hopp fra denne posisjonen ...
... jusqu'à la chambre, qui est toujours la même, mais avec d'autres genoux.
Photo : Pavel Maira / Steaksandwich.se
Klær : Reebok (Les vêtements de sport raffinés sont les bienvenus, les collants sont les bienvenus)
En savoir plus.. : Kampsportstadion
LES MER:
