Kan jeg gjøre en burpee feil ?
Mange a une prise de force pour faire des burpees, des exercices qui transforment la tête et qui sont des variantes. PT-Eva cherche à savoir comment un exercice de burpee peut être réalisé, et comment les exercices les plus importants sont réalisés.
Même si je déteste les appareils, il y a quelque chose qui me dit que c'est l'un des meilleurs appareils de musculation que j'ai trouvés. Pourquoi les vêtements neufs sont-ils si bons ? C'est ce que m'a dit Eva Sjöholm, qui travaille comme coach à Wörkout et comme entraîneur à Sportamore.
- Les burpees sont fantastiques si vous travaillez avec tous les types de kroppen - des muscles, de la raquette et des muscles - à un même niveau. Il s'agit d'une forme d'entraînement HIIT très efficace qui, après une période de formation, s'est avérée être l'une des méthodes les plus efficaces pour faire de la musculation. Eva Sjöholm, qui a donné de nombreux conseils d'entraînement sur son compte Instagram (@ptbyeva), explique que c'est une méthode très efficace.
Pourquoi faire des burpees ?
- Si vous avez une bonne dose d'énergie, vous pouvez changer de position ou faire un exercice avec un niveau élevé, c'est ce que l'on appelle le burpee. Je pense que tous les exercices sont cinq dans les domaines techniques de l'entraînement, que l'on peut se débarrasser de la musculature, et que l'on peut se débarrasser de la musculature par la suite en se disant que l'on peut se débarrasser de la musculature.
Avez-vous des enfants en bas âge dans votre famille ? Passez à l'écoute d'Eva Sjöholm sur Instagram !
Comment faire un burpee sur une longue période de temps ?
- La première chose que vous pouvez faire est de faire une petite poussée lorsque vous avez des bras jusqu'à la tête et des mains dans le creux de la main. Si vous êtes capable de le faire, vous pouvez forcer l'ouverture de la porte en laissant la peau s'enrouler autour du corps pour éviter que le corps ne soit endommagé. Le manteau est toujours en mouvement, mais le risque d'écrasement sur la face avant du manteau est plus élevé lorsque vous avez une forte poussée sur la face avant. Vous pouvez travailler davantage avec les journaux d'information sur l'environnement. Tenez compte du fait que vous pouvez aussi bien faire de l'exercice que de l'exercice sous le niveau de la tête.
La marche à suivre :
- Stå bredt med føttene.
- Gå ned i en knebøy og fall fremover med overkroppen.
- Sett hendene i bakken.
- Remonter avec les pieds et faire une petite poussée sur les deux mêmes niveaux.
- Etterpå hopper du tilbake med føttene til startposisjonen, kommer opp og hopper rett opp.
- Si vous vous sentez mal à l'aise et que vous vous sentez bien lorsque vous vous sentez bien dans votre peau. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation sur le marché du travail. Si vous faites des exercices répétitifs et répétitifs, c'est un outil ergonomique. Vous aurez besoin d'un appui, d'une rallonge et d'un appui-tête.
Si vous vous entraînez au CrossFit et que vous vous sentez à l'étroit dans votre corps lorsque vous vous déplacez, n'avez-vous pas d'autres possibilités de vous entraîner ?
- Le CrossFit peut être une source d'inspiration, absolument. Il s'agit d'un grand nombre d'exercices traditionnels que l'on retrouve dans tous les domaines jusqu'à la fin de l'année, lorsque l'on a travaillé pour une forme de sport annuelle. Il s'agit là d'une forme d'encouragement qui est à la fois douce et agréable à vivre. Si vous faites du CrossFit ou de la musculation, c'est parce que vous avez besoin de beaucoup d'énergie, mais vous devez vous servir d'une bonne technique. J'ai déjà fait beaucoup d'efforts dans le domaine de l'environnement, mais je me suis rendu compte que j'avais besoin d'aide pour faire des recherches et des recherches. Il s'agit d'une tâche difficile, je ne peux pas m'empêcher de répéter les mêmes choses et je ne peux pas m'empêcher d'avoir des idées noires à ce sujet.
Si vous dites que vous avez tout fait pour faire d'autres burpees, quel est votre principal argument ?
- Je suis d'accord pour dire que c'est un bon niveau, mais beaucoup ont un petit chapeau pour cela et on peut l'avoir. Vous n'avez pas besoin d'être aussi courageux que lorsque vous avez fait une séance de burpees !
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