La beina brenne !
Faites-vous aider par Madde Valls et son équipe de bénévoles ! Tous les jours, l'équipe de l'hôtel a visité le camp de vacances en plein air. Le voyage se déroule en deux temps, trois mouvements.
Madeleine Vall a passé plus d'un an à se former en tant que combattante professionnelle, mais elle travaille aujourd'hui en tant que PT, modéliste et sculptrice. Ce jour-là, elle a publié un article dans le magazine Sportamore. Le vendredi, vous pourrez trouver tous les articles nécessaires à une formation, ce qui vous garantira de gagner du temps !Ce jour-là, vous pourrez visiter notre magasin de produits de luxe, qui propose des produits de base et des articles d'habillement. Il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un produit qui s'adresse à la fois aux enfants et aux personnes âgées ! Consultez le blog et l'Instagram de Maddes pour plus d'inspiration.
Les vêtements sont fournis par Reeboks Crossfit- et Combat-kolleksjoner.
Øvelse 2
Hva : Utfallshopp.Trener : Ben og rumpe.
Slik gjør du : Synk ned i et dypt utfallssteg. Hopp rett opp og bytt ben, slik at benet som var fremst nå er bak, og benet som var bak nå er fremst. Ta med armene i bevegelsen. Land mykt i utfall.
Nombreuses répétitions : Faites 20 sauts. En 1 minute. Gjenta fem ganger.
La chute se fait en douceur.
Faites un crochet par l'armoire pour faire un saut à l'intérieur et à l'extérieur. 
La det bakre kneet synke lavt ned mot gulvet.
Foto : Pavel Maira
Takk til : Kampsportstadion
LES MER: Del 1
LESMER: Del 3
