Laga omelettmuffins - det perfekta mellanmålet

Maria Pogosjan a trouvé son bonheur sur son blog Kocken i klackar. Testa hennes goda och nyttiga omelettmuffins, perfekta som snacks eller en matig frukost !

L'alimentation est un plaisir pour tous ! C'est la devise de Maria Pogosjans, une excellente réceptrice et un bon cuisinier, qui, après l'avoir fait, a trouvé des ingrédients et s'est amusée à les préparer.

- Pour moi, la cuisine n'est pas une mince affaire, il faut même qu'elle devienne un jeu d'enfant où tous les péchés sont pris en compte et où vous devez faire preuve de patience pour ne pas perdre cent pour cent, déclare Maria Pogosjan, qui dirige une entreprise de restauration et qui est à l'origine d'un certain nombre de recettes sur le blog Kockeniklackar.se.

Pour plus d'inspiration, retrouvez Maria Pogosjan sur Instagram @kockeniklackar! Photo : Privat

Qu'est-ce qui fait que vous vous sentez si mal à l'aise avec le matelas ?

- La natation est une activité qui me plaît et que j'ai l'habitude de pratiquer. J'ai l'habitude d'en faire en milieu de journée avec mes amis, et c'est même une thérapie pour moi si j'en ai besoin.

Quel est le meilleur moment de la journée que vous avez choisi pour trouver l'inspiration ?

- C'est un peu tout ça, l'omelette. L'omelette est un plat délicieux et si vous l'expérimentez, vous pouvez en faire un excellent repas, qui peut même être appliqué par des personnes âgées !

Quelle est votre meilleure formule sans culpabilité ?

- Mina Le dollar brut est excellent, mais son contenu est trop lourd. Däremot tackar jag aldrig nej till kokosgrädde, dadelsirap och färska bär. Dieu du ciel !

Qu'est-ce qui se passe dans cette salle de classe et dans cette cuisine ?

- Jag har alltid ägg i kylen och skafferiet har alltid nötter. Båda est la meilleure solution pour les personnes âgées.

Quels sont les meilleurs conseils en matière d'alimentation ?

- La meilleure astuce pour apprendre à lire et à écrire est d'avoir une bonne planification et une grande spontanéité. La planification est la meilleure façon d'obtenir un bon résultat, tandis que la spontanéité est la meilleure façon d'obtenir un bon résultat, c'est-à-dire d'ajouter un peu de nourriture supplémentaire dans la semaine au cours de laquelle on sert.

Recept : Omelettmuffins

Les meilleurs muffins sont riches en protéines, ont une teneur élevée en matières grasses et sont faciles à manger. Ils sont parfaits pour les repas, les en-cas pendant les repas et les fêtes. Photo : Kockeniklackar.se

Vous trouverez :

(Cirka 8 stycken)

• 8 st ekologiska ägg
  
• 1,5 dl de havregrädde
• 1/2 chili
• 30 g de fetaost
• Sel et poivre (après la cuisson)

Garniture :

• 200 g de bladspenat
  
• 3 stalladslök
  
• Olivolja
  
• Fetaost
  
• Färsk oregano
  

Tillbehör :

• muffinsformar
  
• kokosolja till smörjning

Gör så här :

1. Un pain de 220 grammes.
   
2. Remplir les coffres et les poser sur un plat.
   
3. Vispa äggen väl och tillsätt havregrädden. Salta och peppra.
   
4. Häll smeten i formarna och smula i fetaosten.
   
5. Grädda i mit av ugnen i cirka 10 minuter, tills de fått färg.
   
6. En dessous de la table : prendre des petits pains et des petits pains salés. Tillsätt bladspenaten.
   
7. Placez les omelettes et les hamburgers sur les plats cuisinés et les pâtes à frire.
   
8. Le poivre et les épices sont utilisés dans les plats légers et l'origan est utilisé.
   
9. Njut !

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