Låt benen bränna !

Faites appel à Madde Valls pour bénéficier d'une remise de prix sur les conditions d'utilisation ! Tous les jours, le jardin d'enfants est un lieu de divertissement agréable. Vous y verrez une carte rouge et il ne vous faudra pas plus de quelques minutes.

Madeleine Vall a passé un an dans la rue en tant que combattante professionnelle, mais elle a trouvé un emploi en tant que technicienne de la santé, modéliste et peintre. Sa mère lui a donné un aperçu de son travail dans le magazineSportamore tous les jours. Le vendredi, vous pouvez suivre toutes les étapes jusqu'à un tour de piste, qui vous permettra d'obtenir un coup de pied dans la fourchette !

Ce jour-là, nous avons visité un magasin d'articles de luxe, qui propose de nombreux articles de cuisine et de la vaisselle à l'intérieur. Räkna med att det kommer kännas i benen och rumpan efteråt ! Consultez le blog et l'Instagram de Maddes pour obtenir plus d'inspiration en matière de décoration.

Kläderna kommer från Reeboks Crossfit- och Combat-kollektioner.

2e édition

Vad : Utfallshopp.

Tränar : Ben och rumpa.

Gör så här : Sjunk ned i ett djupt utfallssteg. Hoppa rakt upp och växla samtidigt ben, så att benet som var främst åker bak, och benet som bak åker fram. Il s'agit d'une arme à feu dans le sens de la marche. Landa mjukt i ett utfallssteg.

Répétiteur de taille : Gör 20 hopp. Vila en minut. Remplacez les doigts de la main.


Hoppa ned i ett utfallshopp.


Aidez-vous des bras pour sauter en haut et en bas.


Låt det bakre knät sjunka långt ned mot golvet.

Foto : Pavel Maira Tack till : Kampsportstadion

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