Lavez vos propres chaussures de sport !
La pratique d'un sport est une façon très intelligente d'obtenir des résultats, et elle est très appréciée. Voici ce que vous devez savoir si vous voulez acheter une nouvelle salle de sport.
Opskriften stammer fra fra den svenske kostvejleder, Linda Bakkman, (Sveriges Olympiska Kommitté), som netop har udgivet bogen Maten bakom resultaten, der er særdeles velegnet til dig, der gerne vil spise mere præstationsfokuseret. Vous trouverez des informations ici (en anglais).
L'objectif est de consommer 1 litre d'eau par jour sous pression. Dans un climat chaud, ou lorsque vous êtes dans une situation de stress hydrique, vous pouvez mettre beaucoup moins d'eau dans le réservoir - en tenant compte de la taille de l'eau. Si la quantité est très élevée, il n'y a pas plus de 7 litres d'eau pour 1 litre, ce qui est le cas dans la plupart des pays.
Sportsdrik
Le dextropur est également utilisé pour le gluten et les boissons, et on le trouve dans les supermarchés. Photo : Bianca Brandon Cox.
Du skal bruge :
(1 litre sportsdrik)
- 1 litre de vin
- ½ krm de sel
- 50 g dextropur (druesukker) eller maltodextrine
- 2 spsk. koncentreret saft eller en presset citron
Sådan gør du :
- Mangez les deux ensemble, car le sel et le dextropur sont très mélangés.
- Færdig !
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