Les 10 meilleurs conseils de Løbecoachens
L'homme peut aussi trouver une grande source d'inspiration. Voici les løbecoachen Ann-Sofie Forsmarks ti bedste løbetips - som alle løbere skal læse !
Løbecoachen Ann-Sofie Forsmark s'intéresse à l'habillement, en particulier à l'habillement ultraléger et à l'habillement terrestre. Elle présente ici ses meilleurs produits, qui permettent d'améliorer la qualité des produits, des lettres et de l'espace.
1. Start hvor du er
- Il s'agit d'un rôle essentiel pour les autres. Vous pouvez commencer par une petite séance d'entraînement. Si vous voulez apprendre, commencez par planifier une activité physique sur le terrain, puis essayez d'y parvenir, explique Ann-Sofie Forsmark, bloggeuse de Runner's world et animatrice de la chaîne de télévision Health for wealth.
2. Se forger une opinion
- Vous pouvez commencer par vous occuper de vos enfants de façon modérée et modérée. Si vous optez pour une base solide, qui tient sur plusieurs années, vous pouvez le faire.
3. Husk at fejre de små fremskridt
- Mange bække små gør en stor å !
4. Byg din krop op
- Start med at løbe, men start også med at styrke dine ben. Il n'y a pas de temps à perdre, et des astuces simples peuvent vous permettre d'obtenir une forme solide pour améliorer votre niveau de vie et vous aider à trouver des solutions à vos problèmes.
5. S'inspirer des autres
- Trouvez l'inspiration auprès d'autres personnes, mais ne vous contentez pas de cela. Vous pouvez tout à fait vous inspirer de ce qui se passe chez les autres. Vous êtes unique.
6. Hav lækkert tøj på, når du løber
- Det spiller ingen rolle, om det er lavet til løb, bare det er lækkert.
7. Lyt til din krop
- Hvis det føles godt, er det godt ! Uanset hvad uret siger. Si le kroppen est en train d'évoluer vers des températures plus élevées ou plus élevées, il faut le faire en toute rigueur. Det er uanset om det handler om at give den gas eller at trække i bremsen.
8. Gør løbeteknikøvelser til en vane.
- Lav dem som en del af opvarmningen eller udstrækningen, så føles det ikke så omstændigt.
9. Sæt et mål for dig selv
- Il ne faut pas oublier de prendre en compte tous les éléments qui ont un impact sur la santé. Vous pouvez, par exemple, avoir un salaire minimum qui vous permet de gagner de l'argent, ou un salaire minimum qui vous permet de gagner de l'argent, ou un salaire minimum qui vous permet de gagner de l'argent. Det ene mål giver dig rutine og gode vaner. Det andet motiverer dig på en fed måde.
10. S'assurer d'avoir une perspective
- Si vous vous sentez mal à l'aise, vous n'avez pas le temps de vous occuper de tout le reste. At løbe skal føles som noget givende og tilføre noget til livet.
