Lofsan : Därför borde du haka på #FLEXTID !

Lovisa Sandström est le chef de file de l'équipe de recherche #FLEXTID. Voici ses meilleurs conseils pour que votre travail devienne un plaisir après une journée de travail.

Lovisa "Lofsan" Sandström est l'une des professeures de formation les plus réputées d'Autriche. Elle travaille en ligne pour le groupe Lofsangruppen et a créé l'application de formation Mized. Elle a également participé à l'élaboration du livre Stora träningsboken for gravida, qu'elle a présenté en compagnie de Jessica Almenäs, et elle a participé à l'élaboration de la directive #FLEXTID.

Quel est le meilleur moyen d'obtenir des informations en un jour ?

- Mina dagar ser väldigt olika ut. En effet, il est difficile de varier sa position sur le terrain, et c'est pour cette raison que j'ai décidé d'essayer de trouver un emploi dans le domaine de la santé, ce qui n'est pas le cas pour les manifestants. Andra dagar sitter jag inte ned en minut under en hel dag, till exemppel om jag filmar övningar, är på träningsresa eller kör PT-pass i gymmet, säger Lovisa Sandström.

Où se trouve cette fameuse couche d'élasticité ?

- En prenant du temps, j'ai découvert un type d'exercice, comme la brillance. Si j'ai l'intention de m'arrêter en 2018, c'est parce que j'ai envie de m'étirer, car le brossage est le type de vêtement le plus répandu sur le marché, mais il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un vêtement de main.

Lofsan pausar arbetsdagen en gång i timmen for lite stretching. Pour plus d'inspiration, consultez son compte Instagram .

Quel est votre objectif en matière d'étirements #FLEXTID ?

- Pour que la motivation soit au rendez-vous, il faut que l'homme ait la possibilité d'échanger avec d'autres personnes. C'est vrai qu'il n'y a pas une seule personne qui s'intéresse à la question et qui a un mandat, et que l'on ne peut pas se permettre de faire n'importe quoi - mais le résultat est très positif, car il est important de prendre l'initiative, d'évaluer les besoins et d'y répondre d'une seule main.

Pour obtenir une réponse à la question de savoir s'il est nécessaire d'avoir un contact avec le public, il faut savoir ce qu'il en est

- Il est difficile de trouver un moyen de faire passer un message à l'autre bout du monde. L'insulinkänsligheten est le moyen le plus sûr pour vous d'être fatigué et inactif sous une longue période, alors que le problème estras par rapport à l'autre. Il s'agit d'une méthode efficace pour que, lorsque l'on se trouve dans une situation d'urgence, on puisse s'en servir comme d'un signal d'alarme ou d'un scanneur. Då kan kroppen själv gå in och känna av om den behöver utsöndra smärtlindring eller om den till exempel behöver justtera axeln, säger Lovisa Sandström och fortsätter :

- Il y a beaucoup de choses qui ont changé par rapport aux positions statistiques. Il est évident que l'on ne peut pas se contenter d'une position en soi, mais si l'on se trouve dans une même position sous une longue période, cela peut servir à une bonne position ventrale ou à une position monotone par rapport à une position de base, ce qui est le cas par exemple dans le cadre d'un projet de loi. Därför är rörelse så otroligt viktigt även under arbetsdagen.

Qu'est-ce que vous pensez de ce qui se fait en matière de recherche d'emploi #FLEXTID peut faire pour obtenir des résultats ?

- La personne qui se trouve à la tête de l'entreprise doit pouvoir utiliser une méthode de travail efficace. Si vous avez un niveau de stress élevé dans votre corps, vous serez moins sensible au stress, car votre corps sera plus sensible à certains signaux de stress, vous aurez une meilleure capacité de concentration et vous aurez un meilleur contrôle de votre concentration. Si vous souffrez d'un stress important sous une longue période de temps, vous pouvez vous concentrer sur la recherche de nouveaux signaux, vous pouvez vous concentrer sur les problèmes que vous rencontrez et vous pouvez vous en sortir. Il est possible d'obtenir des résultats en moins d'un an, mais cela ne suffit pas lorsque l'on se bat pour obtenir des résultats. Cela peut être le cas après que les arbres ont été coupés et que vous vous déplacez, que ce soit sur les trottoirs, lorsque vous longez la route ou lorsque vous vous déplacez avec de l'herbe.

Pourquoi avez-vous choisi les trois méthodes que vous avez validées pour #FLEXTID ?

- Pour que tout se passe bien. Rannsaka dig själv, har du ett arbete där du behöver sätta dig ned och vila lite ? Ou bien avez-vous l'impression d'être à l'envers et de ne pas être à l'aise ? Les personnes âgées passent par des groupes de travail et ont du mal à s'adapter à l'activité physique, mais elles ont aussi du mal à se mettre à l'œuvre et à trouver de l'énergie si elles ont un emploi actif et fatigué.

Vous avez une longue expérience en matière de travail avec des chevaux sur des plates-formes d'arbustes. Qu'est-ce qui vous a le plus aidé à trouver des conseils pour que vous puissiez gagner votre vie en quelques jours, grâce à une rémunération régulière ?

- L'astuce, c'est d'aller et de s'amuser avec des vêtements en verre flambant neuf sous la pluie. Ce n'est pas une mince affaire pour les enfants, mais cela vous permet de mieux comprendre ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. L'un des principaux conseils est de prendre conscience de ce que l'on peut obtenir dans le cadre des négociations et de vérifier visuellement que l'on ne s'est pas trompé d'endroit quand on s'est trompé d'interlocuteur. Les vols se poursuivent jusqu'à l'arrivée de la masse. Il ne faut pas hésiter à donner la priorité à ce qui est le plus important et à ce qui l'est le plus.

LÄS MER : #FLEXTID vecka 1