Matten som tar 3D-trening til neste nivå

Hans Hellberg, l'inventeur de la 3D, s'est lancé dans la création d'un matelas qui permet d'obtenir une 3D parfaite. Il nous explique comment vous pouvez utiliser la technologie 3D et comment vous pouvez voir trois jeux efficaces !

Hans Hellberg, le dessinateur de Sats Stureplan à Stockholm, s'est penché sur ce sujet et l'a présenté à la presse. Il s'agit d'un ensemble d'objets et de punktlinjer qui ont pour but d'offrir une vue d'ensemble de l'environnement. Matten, qui est une entreprise suédoise, est la plate-forme Procedos 9 et est la préférée de Hans Hellberg en ce qui concerne la diversité et le dynamisme des jeux en 3D.


La plate-forme Procedos 9 vous permet d'effectuer des recherches dans des positions précises, par exemple, vous pouvez effectuer des recherches en même temps que l'une des deux parties du corps. Tenk deg spillet Twister, bare at du her skal plassere hender og føtter på sifre i stedet.

- Si l'on prend le temps de s'occuper du matelas, il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble pour pouvoir trouver les outils nécessaires à la réalisation des projets, a déclaré Hans Hellberg, que vous pouvez voir sur Instagram @hansofhell.

le tissage 3D peut être considéré comme une forme de tissage dans laquelle vous pouvez intégrer la plupart des matériaux de construction de la carrosserie de façon homogène et en tenant compte des éléments naturels, tels que le bois, le bois de chauffage, la presse, la chute et les rotations, et les intégrer dans toutes les pièces de la carrosserie. Cela vous permet de vous sentir bien, de vous sentir bien dans votre tête et d'avoir un équilibre parfait !

- Il s'agit d'un produit qui vous permet d'écrire sur une imprimante 3D en cours d'utilisation. Par exemple, une chute, dont la chair est en forme d'aiguille, peut donner lieu à un minimum de variantes sur le mat. Il s'agit de trouver un équilibre, de coordonner et de forger des liens avec les principaux sujets abordés dans les pages précédentes, que ce soit dans le domaine de l'alimentation, de l'encadrement, de la cuisson, de l'éclairage ou de la restauration.

Hans Hellberg est un matelassier de longue date, que ce soit lors de son premier voyage ou lorsqu'il se rend à l'étranger. Pour s'en débarrasser, il a recours à des manteaux, des ballons de football et des appareils de mesure.

- Un client m'a dit : "Jeg har aldri følt meg så sterk før, til tross for at jeg aldri har løftet så lite vekter som jeg gjør i denne treningen" (Jeg har aldri følt meg så sterk før).

Vous pouvez également utiliser un matte pour tester la fonction 3D ! Sur cette page, vous pouvez, par exemple, placer de petits objets dans un coin et un bout de papier pour que les objets s'étalent sur le fond mat.

3 niveaux en 3D !

Hans Hellberg présente trois modèles efficaces

1. Un coup d'œil à l'armoire à glace

Vous vous sentez mal : Se mettre dans la peau d'une personne qui a un pied dans l'eau, et faire en sorte que son corps soit à l'abri dans l'eau.


Gjør deretter et utfall der venstre ben går skrått til venstre, samtidig som du lar venstre hånd berøre underlaget. Gå tilbake til utgangsposisjonen.


Gjør deretter ytterligere et utfall med venstre ben, men la det denne gangen krysse høyre ben og berøre gulvet med venstre hånd. Il faut donc faire de même sur les autres côtés, pour que vous puissiez vous rendre compte que vous n'avez pas à vous soucier de ce qui se passe sur le terrain et que vous n'avez pas à vous soucier de ce qui se passe à l'intérieur du pays.

Effekt : Il s'agit d'un niveau qui permet d'obtenir des résultats positifs, par exemple lorsque l'on doit prendre des mesures pour se débarrasser d'un trou dans le sol. Il s'agit de la coordination, de l'équilibre, de l'équilibre et de l'équilibre. Si vous portez un hantel dans la tête alors que vous vous trouvez dans une situation de goulot d'étranglement, vous devez dessiner un overkroppen.

Si vous vous déplacez pour vous entraîner à l'équilibre, vous devez répéter les mêmes gestes de chaque côté.

Si vous avez besoin d'une aide pour faire face à une situation de stress : Faites autant de répétitions que vous pouvez faire sur le côté gauche, avec un décalage de 45 secondes.

2 . Skulderpress i sideledd

Slik gjør du :


Ta en hantel i høyre hånd og hold den i skulderhøyde. La tyngdepunktet ligge på høyre fot og bruk venstre fot for å holde balansen.

La deretter hantelen streve opp mot taket i sideledd samtidig som du trykker ut hoftene slik at kroppen får en lett bananform.

Løft deretter hantelen skrått oppover i motsatt retning.

Effekt : Her trener du skuldre, mage og hofter.

Si vous voulez faire des efforts pour retrouver l'équilibre : faites des exercices répétitifs de chaque côté.

Si vous avez besoin d'une aide pour faire face à une situation difficile : Faites autant de répétitions que vous pouvez faire sur le côté gauche, avec un décalage de 45 secondes.

3. Planification avec rotation

Slik gjør du :


Stå i plankeposisjon med strake armer. Armene skal være plasserte under skuldrene.

Løft inn det ytterste benet under kroppen og la det gå skrått utover i nøyde med navlen. La foten røre underlaget og løft deretter tilbake benet. Gjenta med det andre benet.

Effekt : Trener hele kjernemuskulaturen, skuldre samt hoftene.

Toutes les répétitions : C'est le nombre de fois où l'on travaille sur le côté !