Inspiration pour les fêtes - 3 idées lumineuses

Le matin est le jour le plus chaud de la journée, et Linda Lomelino, la conseillère en alimentation, souhaite obtenir des informations sur les repas de nuit avec les autres produits.

Flocons d'avoine du jour au lendemain

Les mamans ! Linda Lomelino est également photographe et compte plus de 750 000 photos sur son Instagram.

Vous pouvez vous faire plaisir :

(1-2 portions)

• 2 1/2 dl havregryn
  
• 2 dl de lait de chèvre
  
• 1 dl Økologisk appelsinjuice
  
• 1 1/2 spsk chiafrø
  
• 2 spsk ahornsirup eller honning
  
• en knivspids salt
  
• 1/2 tsk vaniljepulver
  
• 2 spsk kakaopulver

Garniture

• Fibres de cacao
  
• yaourt
  
• fromage de chèvre
  

Sådan gør du :

1. Rør havregryn, mælk, appelsinjuice, chiafrø, ahornsirup, salt og vaniljepulver sammen in en stor skål.
   
2. Fordel halvdelen af dejen mellem to bøtter.
   
3. Bland kakaopulver i dejen som er tilbage i skålen og fordel den jævnt mellem bøtterne.
   
4. Sæt låg på og lad stå i mindst fire timer, men helst natten over.
   
5. Le lendemain, il faut prendre des biscuits dans la cuisine et les garnir de Cacao Nips, de yaourt et de fruits secs.
   

Crêpes au gâteau aux carottes

Ces crêpes safranées sont faites à partir d'un mélange de fruits et de légumes et sont recouvertes d'une couche d'épices très fine.

Vous pouvez les déguster :

(2 portions)

• 3 æg
  
• 1 dl de jus de pomme biologique
  
• 1 dl de fromage frais
  
• 2 1/2 dl de havregryn
  
• 2 tsk bagepulver
  
• 1/4 tsk de sel
  
• 1 tsk stødt kanel
  
• 1 dl de gulerod finrevet
  
• smør eller olie til stegning

• Copeaux d'épices râpés
  
• Ahornsirup
  

Vous trouverez ici des informations sur la façon de procéder :

1. Mélanger l'œuf, le jus, le fromage frais, le fromage blanc, le sel et le kanel dans une casserole et mélanger avec un mixeur à main jusqu'à l'obtention d'une pâte glacée. Faire cuire le produit à température ambiante pendant 20 minutes.
   
2. Éplucher et rincer à l'aide d'un mélangeur.
3. Un litre d'eau chaude a été ajouté à l'appartement.
4. Remplacer le couvercle de l'appareil par un couvercle en plastique ou un couvercle en aluminium et placer le couvercle sur la table (il y a au moins 1 pièce de monnaie par table).
5. Servir avec des kokoschips et de l'ahornsirup

Bol de smoothie glacé

Un délicieux repas du matin qui ne nécessite que quelques minutes pour être préparé.

Vous pouvez vous faire plaisir :

(2 portions)

• 2-3 kiwis
  
• 4 dl (225 g) de fromage blanc
  
• 1 banane, coupée en deux et coupée en deux
  
• 2 dl de jus de fruits écologique
  

Sådan gør du :

1. Remplir le réservoir de kiwifrugterne dans le réservoir de kiwifrugterne et remplir le réservoir de blomster et d'autres motifs dans le réservoir de kiwifrugterne.
   
2. Mettez du bœuf, de la banane et du jus de fruits dans un mixeur et mélangez-les pour obtenir un bon goût. Hæld op i to skåle og top med kiwiblomster.
   

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