Crêpes au soleil

Kan vous aimez le nutella ? Vous pouvez donc vous procurer ce produit.

Forestil dig noget ekstremt godt som samtidigt er sundt. Nej, det er ikke en drøm ! Il s'agit de Jonas Lundgrens nutellacrêpes ! Il faut 20 minutes pour les préparer et les couper en deux.

- Le Nutella s'accompagne d'un conseil, car il est très vaniteux. Cette recette est un peu moins bonne que la version précédente, mais elle est plus facile à réaliser, comme le dit Jonas Lundgren, qui a préparé la recette.

Nutellacrêpes

Du skal bruge :

NUTELLA

• 2 1⁄2 dl hasselnødder
• 90 g de farine de poisson, 70 %, et de la viande de porc
• 2 spsk kokosolie
• 1 cuiller à thé de sel

CRÊPES

• 6 æg
• 2 1⁄4 dl mandelmælk
• 5 spsk sigtet kokosmel
• 2 tsk kokosolie
• neutral olie til stegning

SERVERING

• 1 banan

Sådan gør du :

1. Mélanger les aliments dans un robot ménager .
2. Smelt chokoladen og kokosolien i en skål over et vandbad.
3. Ajouter le mélange de cholestérol et de kokosolien à la pâte à tartiner et le mélanger à la pâte à tartiner. Il faut les saler et les ajouter à la liste des aliments à consommer. Le Nutellaen peut être utilisé dans tous les plats.
4. Préparer tous les ingrédients en même temps que la pâte à crêpes. Il faut compter environ 10 minutes pour que la viande puisse être consommée et préparée après la cuisson.
5. Les crêpes sont préparées à l'aide d'une feuille de papier et d'une feuille de papier de verre.
6. Ajoutez du nutella dans les crêpes et recouvrez le tout d'un peu de banane. Rul crêpsen sammen og nyd.

Cet article est tiré du livre "Jonas paleokök - hälsosamma recept av rena råvaror" de l'écrivain suédois Jonas Lundgren. L'article est remis à Fitnessforlaget.