Avez-vous déjà perdu de l'argent en mangeant de l'échalote alors que vous aviez un petit déjeuner copieux ? L'échalote peut nourrir votre corps d'antioxydants, de vitamines et de minéraux, à condition de les trouver dans ses propres ingrédients.
Un buffet de pâtes à tartiner n'est pas suffisant pour tous les petits, mais si vous avez un repas équilibré et sain, vous pouvez vous servir de vos propres ingrédients sexuels.
1. Les produits salés ou rôtis et les produits frais
Varför : Il peut être difficile de comprendre que la salaison et la torréfaction des fruits et légumes sont un peu comme un produit naturel, dit-on. Mais cela ne suffit pas. Il y a une partie de la rostade dans la fourchette qui donne du goût à la viande, à la viande de porc ou à la viande de bœuf, et cette partie extra salée donne un effet négatif à l'ensemble de l'alimentation.
Välj i stället : Osaltade, naturella nötter och frön. Ils sont pleins de protéines et d'aliments nutritifs et constituent une excellente source de vitamines B qui sont bénéfiques pour la santé.
2. Principaux
Varför : Les aliments pour animaux contiennent des fibres et d'autres substances nutritives, mais aussi beaucoup d'hydrates de carbone. Ainsi, si l'indice glycémique de votre corps est plus élevé et que les fibres se stabilisent sur une plus longue période, vous pourrez vous débarrasser d'une petite partie de votre corps en le frappant à la main.
Välj i stället : Bulgur. Il s'agit d'un aliment riche en protéines, qui contient des glucides de qualité supérieure et des fibres de qualité, ce qui permet à l'enfant d'avoir un poids élevé et de ne pas perdre de temps après le repas de midi.
3. Bacon och annat processat kött
Varför : Il peut s'avérer difficile de manger une tranche de bacon et une tranche de ricotta dans un plat pour obtenir de la graisse et des protéines. Si l'on s'en tient à ce qui précède, ce processus comporte un risque élevé de cancer du poumon et se traduit par une perte de poids dans la salade de viande.
Välj i stället : Bönor, linser och ägg. Ils sont riches en protéines et ont un poids très faible.
4. Habillage
Varför : L'assaisonnement à base de sallads de Fettfri est composé de chaussettes et de tillsatser pour obtenir un bon résultat, tandis que l'assaisonnement à base de vanligs est composé de fetter mättade et de kalorier stor mängd.
Välj i stället : Si vous avez une salade qui est plus petite que la normale, utilisez par exemple du keso, de l'avokado ou du håll utkik après une miniflaskorna avec de l'olivolja qui est souvent utilisée dans le cadre d'un buffet de salades. Keso innehåller massor med protein, och avokadon och olivoljan är fulla med nyttiga fetter som du mår bra av.
5. Ost
Varför : L'Ost innehåller mycket mättat fett, något som kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes.
En savoir plus.. : Tofu. Le tofu contient des protéines et des matières grasses de qualité supérieure, et il a, avec une faible teneur en matières grasses, les mêmes effets que l'ostéoporose.
6. Produits laitiers
Varför : La plupart des aliments à base de fruits et légumes sont très présents dans les aliments, mais il n'y a pas beaucoup de calorie.
Välj i stället : Si vous voulez vous débarrasser d'un krutonger sur votre table, prenez un petit surdegsfralla que vous mettez dans une casserole ou dans un stekpanna avec un peu d'huile d'olive. Vous trouverez dans les fibres digestives les éléments qui vous permettront d'atteindre votre objectif.
