Faire des exercices d'assouplissement avec une main de fer

De bonnes idées ! Vous pouvez acheter un panier d'épicerie pour obtenir le meilleur résultat possible. Voici la blogueuse Fanny Roethlisberger.

Si vous êtes un adepte de la gymnastique assise ou de la planche, vous serez heureux d'apprendre que Fanny Roethlisberger, qui dirige un blog populaire sur la gymnastique, la danse et le sac, a eu un succès retentissant, car elle a fait des exercices de ce type et a commencé à s'intéresser aux cheveux en bataille.

- Je suis très heureux de pouvoir trouver les meilleurs outils, y compris ceux qui sont plus gros que les autres, même si vous avez un taux de croissance élevé et qu'il s'agit d'une question d'équilibre, car je pense que c'est une bonne chose, haha. La motivation pour obtenir un résultat satisfaisant n'a jamais été aussi forte que lorsque j'ai fait des exercices d'assouplissement, dit-on. L'alimentation, en particulier, est un moyen de lutter contre tous les types de maladies, qu'il s'agisse d'une simple ou d'une plus petite quantité. Si, par exemple, vous avez des problèmes d'ordre sexuel sur le lieu de travail, vous devez prendre des mesures pour assurer la stabilité de l'emploi. Mais, bien sûr, je n'ai pas réussi à trouver une solution à ce problème, même si je n'ai pas eu le temps d'essayer de trouver une solution à mes problèmes de santé et à mes problèmes de poids, explique Fanny Roethlisberger.

Le compte Instagram de Fanny Roethlisberger @roethlisbergerphoto est rempli d'inspiration solaire, de photos de sacs à main qui permettent d'avoir une vue d'ensemble et d'effectuer un travail de masse. Ind og følg ! Foto : Privat

Comment s'y prendre pour faire face à un problème de santé publique, lorsque l'on est malade ou que l'on a des problèmes de santé ?

- Pour la première fois, il s'agit d'une question très directe, car je me suis dit "je ne veux pas que ma femme ou mon mari meurent", alors que la plupart des gens s'inquiètent pour la qualité des produits et des services, et qu'ils ne sont pas toujours satisfaits. I starten tænkte jeg meget over alt det der du hører at du skal gøre. Aktivere mellemgulvet her og spænde maven der, men jeg er en person som let tænker for meget, så nu fokuserer jeg bare på at gøre. Si l'on ne veut pas que l'on s'en prenne à l'environnement, il faut que l'on prenne en compte les risques pour les personnes, car c'est dans cette position que l'on est le plus stable et que l'on peut prendre en compte les risques. Pour maintenir la position neutre du corps, même si vous vous appuyez sur le sol, il est nécessaire d'avoir une bonne musculature, ce qui permet de maintenir l'ensemble du corps dans une position stable, de l'étirer et de l'étirer :

- Du bliver bliver mere bevidst om den måde du træner på, så foruden at øve, øve, øve er det bedste kneb jeg kan komme på nok noget så simpelt som at tænke "mellemgulv", når du træner. Tankens kraft skal ikke undervurderes og med risiko for at lyde supernørdet, plejer jeg at forestille mig sådan en pædagogisk illustration af menneskekroppen, hvor alle musklerne er synlige og så "kigger" jeg ligesom på de muskler jeg ved at jeg skal aktivere under gennemførelsen af øvelsen.

Avez-vous déjà fait un situp, un planke ou d'autres exercices isolés ?

- C'est une bonne chose que je l'ai fait. J'ai essayé toutes les méthodes traditionnelles les plus courantes, et je peux comprendre que je pense que les redressements assis et les planchers ne sont pas une solution directe pour les hommes. Derimod tror jeg at det er øvelserne som mange, mig selv tidligere inkluderet, bare laver. Si jeg gradvist stoppede med at lave situps afhang nok mest af, at jeg fik ondt i hoftebøjerne, hvilket er ganske normalt. Il est possible de faire des exercices de musculation, mais si l'on dit aux gens qu'ils ont des problèmes d'obésité, il faut faire des exercices de gymnastique dans la salle. En effet, lors d'une séance d'abdominaux, vous vous sentez limités dans vos mouvements, vous sentez bien et vous vous sentez bien, et vous buvez une bonne boisson, même si vous vous sentez mal dans votre peau ou dans votre foyer.

Qu'en est-il de l'apprentissage de la langue maternelle au quotidien, que vous reconnaissez avoir vécu le plus longtemps possible lorsque vous avez commencé à vous entraîner ?

- Alt jeg har nævnt og fremfor alt, at jeg havde startet tidligere med løftene for at på den måde træne mit mellemgulv i stedet for at spilde tid på isolerede maveøvelser.

Fanny Roethlisberger a déclaré qu'elle pouvait commencer à faire des crunchs sur le terrain. Foto : Privat

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