Oppskrift : Préparer un pain protéiné
Start le régime LCHF ! est un régime à base d'aliments sains, riches en protéines et en ingrédients nutritifs qui ont un effet bénéfique sur la santé. Dessuten er det topp for deg som spiser LCHF !
Avez-vous trouvé vous-même une solution à votre problème de surcharge pondérale, ou avez-vous trouvé un produit qui vous permette d'améliorer votre alimentation ? Il vous suffit de lire le livre suédois Nya kickstarter med Ulrika de Ulrika Davidsson, qui a trouvé sa place aujourd'hui. Dans ce livre, vous trouverez des informations sur les programmes de démarrage basés sur l'IG, le LCHF, la détox et le régime 5:2. Suivez le programme de soins de santé et faites-le, ou prenez un coup de main pour trouver des solutions à vos problèmes !
L'un des principaux régimes LCHF d'Ulrika Davidssons est ce bon mélange d'épices à base de viande et de poisson qui, à l'origine, était un peu trop frais pour être consommé, mais qui l'est encore plus. Il contient des œufs qui renforcent l'apport en protéines et en vitamines et qui vous permettent de garder une longueur d'avance. Un début de journée parfait avec d'autres aliments !
Vous n'avez pas envie de manger du pain au lait ? Foto : Malte Danielsson / Pressebilde
Un pain de campagne avec des fruits et des légumes
Vous trouverez ici des informations sur le sujet :(environ 24 calories / 93 kcal/bit)
- 4 œufs
- ½ livre de fromage à 10
- 1 pâte à biscuits ss
- 1 ss brødkrydder
- ½ ts de sel
- 60 g de sésame
- 60 g de kruskakli
- 70 g d'huile d'olive
- ½ dl linfrø
- 50 g smeltet smør
- ½ dl gresskarkjerner
1. Préparer un œuf de 175 grammes. Visp lett sammen eggene og bland med de øvrige ingrediensene, foruten gresskarkjernene.
2. Legg bakepapir i en langpanne og hell i deigen.
3. Enrober les gresskarkjerner et les cuire au milieu de l'ovule pendant 15 minutes environ.
4. Prendre un verre à la main dans la salle de bain.
5. Les placer dans une assiette en plastique ou dans une friteuse.
Ces idées et d'autres idées intéressantes se retrouvent dans le livre suédois Nya kickstarter d'Ulrika, d'Ulrika Davidsson. Le livreest publié par Bonnier Fakta et vous pouvez le trouver ici.
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