La vie de l'homme est en jeu ! #sportacore

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- L'écran secompose d'une partie en verre et d'une partie en plastique. La plupart de ces produits ont été fabriqués à l'aide d'une méthode traditionnelle, mais il est difficile de s'en débarrasser La plupart du temps, il ne s'agit pas d'une pellicule, mais d'un ensemble d'images, comme l'a fait Staffan Eklund.

#SPORTACORE : TREENI 11

1. La vie en noir et blanc

En savoir plus.. : Syviä vatsalihaksia.

Pidä mielessä : Ota sellainen pallo, jonka jaksat nostaa kunnolla ylös.

Toistojen määrä : 10

Sarjat : 3.

- Pidä käsillä penkistä kiinni. Yritä rentouttaa lanneselkä.

- Nosta jalat suoriksi kattoa kohti. Pidä lantio penkissä.

2. Les services de l'État

Harjoittaa : Syviä vatsalihaksia.

Pidä mielessä : Kahvan pitää olla rinnan korkeudella.

Nombre de participants : 20 (10 par personne).

Sarjat : 3.

- Seiso rinta rottingilla ja vedä kahvaa. Taljan pitäisi olla kireänä koko ajan. Les gens se sentent bien dans leur peau, mais ils se sentent bien.

- Il est possible d'obtenir des renseignements sur les droits de l'homme et d'obtenir des informations sur les droits de l'homme dans le cadre d'une procédure judiciaire. Il est possible d'en faire l'objet d'un examen approfondi. La vie est un peu plus dure que la vie quotidienne.

3. Exercices d'abdominaux

Les exercices d'assouplissement : Les résultats de l'analyse de l'environnement sont très satisfaisants.

Pidä mielessä : La douleur est toujours présente dans le corps et dans l'esprit.

Toistojen määrä : 15.

Sarjat : 3.

- Pidä kantapäät lattiassa ja talja tiukkana alusta asti.

- Nouse mahdollisimman pitkälle ja palaa aloitusasentoon.

4. Ojennus TRX-nauhoilla

Les avantages : Les pieds et les mains sont en contact avec la peau.

Pidä mielessä : L'utilisation de l'appareil est limitée à l'utilisation de l'appareil dans le cadre d'une activité professionnelle.

Toistojen määrä : 10.

Sarjat : 3.

- Asetu polvillesi ja pidä nauhoja edessäsi.

- Pudottaudu kontrolloidusti mahdollisimman pitkälle eteen. Työnnä itsesi takaisin aloitusasentoon. Pidä keho tiukkana koko ajan.

5. Liens vers d'autres sites web

Les avantages : Les droits d'auteur et les droits de propriété intellectuelle.

Pidä mielessä : Les enfants et les jeunes sont les plus touchés par la maladie.

Toistojen määrä : 10.

Sarjat: 3.

-Yritä painaa lanneselkää lattiaa vasten.

- Nouse mahdollisimman korkealle. Il n'y a rien à faire, mais la douleur a déjà fait son chemin.

Les produits de l'Union européenne

1. Jalkojen nosto pallolla 3x20
2. Les pays de l'Union européenne 3x20
3. Situps taljassa 3x15
4. Exercices d'endurance TRX 3x10
5. Exercices d'endurance 3x10


Valokuvaaja : Oscar Jettman