Vous voulez en savoir plus sur la façon d'obtenir des résultats satisfaisants ? Voici les meilleurs conseils de Madeleine Vall Beijners
Pour prendre soin de votre musculature, vous avez besoin d'une aide à l'effort, mais quel est le type d'effort, l'effort de guerre ? Madeleine Vall Beijner som tidigare har varit professionell fighter och i dag arbetar som kampsportsinstruktör, PT och stuntman avslöjar hur hon lyckades bli så stark.
- Des personnes me demandent si je peux me débrouiller seul dans une situation difficile. Jag tränar inte för det estetiska utan jag tränar för att jag vill vara stark, snabb och rörlig, så jag tycker om alla former av träning där du lär dig att rå på din egen kropp och kroppsvikt och få råstyrka, säger Madeleine Vall Beijner, som har tusentals följare på Instagram.
Quel type de tricherie est-ce ?
- Jag tycker exempelvis om att träna utomhus, klättra, springa i skogen och jobba mycket med min egen kroppsvikt. L'exemple le plus frappant est celui de l'accouchement, où l'on apprend à se servir de son kropp. C'est ce que j'ai fait et c'est aussi ce qui m'a permis d'obtenir des résultats à l'intérieur de l'entreprise.
Alors, quelle est l'aide que vous pouvez apporter aux autres formes d'organisation de votre vie ?
- Le paradoxe de l'élite, c'est que j'arrive à m'alléger de beaucoup de choses et que cela me fait perdre beaucoup de temps. Je mélange la gymnastique, la danse, la boxe, l'entraînement et le yoga, qui sont des formes d'entraînement très habiles.
Quel est votre sport préféré ?
- Pour moi, le sport de combat est un type de lutte. Il s'agit d'un sport de combat, d'un type de combat. Il s'agit d'un sport où l'on aime tout, la condition, le style, et où l'on peut s'amuser en jouant.
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