Så här laddar du inför Toughest på lördag (innan, under och efter loppet)

Êtes-vous l'un de ceux qui peuvent se lancer (ou se faire lancer) dans l'épreuve la plus difficile de l'année ? Voici des conseils pour que vous puissiez mieux vous débrouiller !

Le 3 juin, le Toughest se déroulera à Stockholm, où vous devrez parcourir une distance de 8 kilomètres avec une hauteur de 40 mètres. Il est important de savoir que si vous voulez faire du sport, vous devez vous débarrasser des obstacles qui vous empêchent d'atteindre votre but, et que si vous ne voulez pas courir trop vite, il est important d'avoir un bon résultat. C'est pourquoi Adam Feldt, l' un des fondateurs de Toughest, a demandé à ce que vous puissiez participer à ce concours de reconnaissance optique de caractères (OCR) :

Några månader innan :

- Tout ce qui est écrit est bien écrit, comme par exemple l'équilibre, le style et la condition. Il est plus facile d'utiliser une technologie à faible coût si vous n'avez que quelques kilomètres à parcourir. C'est un bon moyen de faire du crossfit ou de s'entraîner dans une salle de sport comme Friskis ou Svettis. Ett tips är att köra intervaller, cirkelträning och crossfit för att upp lite puls, säger Adam Feldt.

24 timmar innan loppet :

- Vous avez besoin d'un peu d'aide pour vous sentir normal et vous sentir bien comme vous le pouvez. Il faut également veiller à ce que vous ayez du poids dans vos mains et à ce que vous vous sentiez à l'aise pour éviter le stress le même jour que celui où l'on vous a demandé de vous coucher. Il est conseillé de se munir d'un ombilic léger afin de pouvoir se reposer après une chute.

Sous la poupée :

- Tout est lié à l'ambition que vous nourrissez à l'égard de l'animal. Quel est votre objectif ? Quel est le moment le plus propice pour se lancer dans l'aventure ? Ayez un plan et faites le, rusa inte igenom loppet. C'est particulièrement vrai quand il s'agit d'un obstacle et que vous savez que vous n'avez pas encore trouvé de solution. Pouvez-vous prouver tous les obstacles ou trouver le seul obstacle que vous cherchez à surmonter et qui se trouve à l'intérieur de l'appareil ? Cherchez à savoir comment vous pouvez angler chaque obstacle. Faites attention à ne pas vous faire piquer la tête et à ne pas vous faire piquer la tête. Il s'agit de savoir si l'on a besoin d'aide dans la vie quotidienne et si l'on doit s'occuper de la première étape et du premier obstacle.

Efter loppet :

- Avant d'aller à la foire, de prendre un repas, de choisir entre le champagne et l'alcool, il faut se rendre compte que l'on ne peut pas faire autrement que d'aller chercher de l'argent. Après la coupe, vous vous sentirez très léger et blond, et il sera facile de vous faire remarquer que vous avez envie de boire un peu plus d'alcool.

LÄS MER : Det här bör du ha på dig när du springer OCR-lopp