Comment vous motiver à faire du sport ?
La plupart du temps, vous vous sentirez bien et vous aurez l'occasion de faire des efforts pour vous sentir bien dans votre peau. Voici les conseils de Oya Hanzéns pour vous aider à faire face à la situation !
Löpcoachen Oya Hanzén, 36 ans, älskar löpning ! Elle a commencé à travailler il y a 15 ans, à la fin de l'année, et grâce au groupe de travail RunZpire.se, elle a commencé à travailler à Norrköping, où elle est née. Jusqu'à ce que et avec lui, nous nous rendions compte qu'il s'agit d'une question d'équilibre entre les deux parties.
- Ja, det finns dagar då det känns tyngre rent kroppsligt att ge sig ut, man kanske är lite halvförkyld eller trött. Sådana dagar sänker jag kraven på rundan och sätter på en annan musiklista, säger Oya Hanzén, och fortsätter :
- Lorsque vous avez une journée tranquille, vous pouvez toujours vous dire que vous allez faire du printemps comme vous le souhaitez. Je peux comprendre que vous fassiez des efforts plus importants en trottinant. La plupart du temps, vous devez vous arrêter pour que les choses se gâtent. Si vous n'y arrivez pas, allez au gymnase dans la rue. C'est une bonne chose d'avoir une bonne hygiène de vie.
Avez-vous des conseils sur la façon dont je peux me motiver pour obtenir des conseils sur la façon de faire du printemps à l'intérieur de la maison ?
- L'une des astuces est de ne pas avoir à se soucier de ce que l'on fait, par exemple un kompis ou un coach sportif. Le conseil le plus important est d'essayer de trouver un emploi à temps plein, par exemple en janvier, lorsque vous êtes à court d'argent, vous pouvez choisir un emploi à temps partiel. Il faut aussi prendre un enfant, car il est plus facile de le motiver. Pour que vous puissiez, par exemple, faire le printemps dans la région de Vårruset, il est important que vous fassiez le printemps le 1er avril, que vous remplissiez notre formulaire et que vous vous occupiez de la partie inférieure de la carte. Vous vous réjouirez alors d'avoir à faire face à une situation difficile. Demandez à votre mère de vous donner des conseils, si vous avez trouvé quelque chose qui vous a plu.
Qu'est-ce que vous attendez de l'apprentissage ?
- L'amitié et la solidarité sont les clés de l'apprentissage. J'ai l'impression d'être l'élément le plus important lorsque j'ai le vent en poupe. Je comprends tout ce qui a trait à l'apprentissage : l'état d'esprit et la fatigue, la santé et le fait de se sentir bien dans sa peau. Cela s'inscrit dans la liste négative de mes préoccupations. Löpning innefattar att ha ett starkt hjärta och psyke med god uthållighet och det ger löpning mig. D'autre part, il s'agit pour moi de m'inspirer de la nature et de l'égoïsme afin de pouvoir trouver des réservoirs.
Retrouvez Oya Hanzén sur Instagram @runzpire, elle est pleine de vie et d'énergie ! Foto : Privat
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