Pour vous motiver à faire de l'exercice, vous pouvez vous adresser à un site web intelligent, en vous aidant des meilleurs conseils de Fredrik Weibulls, expert en la matière.
Si vous souhaitez vous engager dans cette forme de vie, ou si vous souhaitez vous engager dans la voie de l'apprentissage, il vous suffit d'en faire la demande. Oavsett vad : Sluta hoppas att du kommer klara det, hjälp motivationen på traven ! Fredrik Weibull est un chercheur en psychologie du travail qui dirige la société Imagine that. Il s'intéresse à la psychologie du travail dans le domaine de la santé et de la vie quotidienne et anime un blog et un podcast sur la psychologie du travail. Elle a également écrit le livre Träna tanken - un livre sur les troubles mentaux chez les personnes âgées, et elle a expliqué à d'autres personnes ce qu'elles peuvent faire pour se débarrasser d'une personne âgée.- La motivation peut être définieras comme l'augmentation et l'intensité de l'engagement d'une personne. Les valeurs de la motivation dépendent de la qualité du sentiment d'appartenance que vous éprouvez, que ce soit pour que vous souhaitiez que la frontière se remplisse ou pour que vous vous en débarrassiez, comme l'explique Fredrik Weibull.
Qu'est-ce qui fait que l'habileté est essentielle pour que jag verkligen vill gå och träna ou pour que jag bara gör det för att det är ett "måste" ?
- Cela concerne plusieurs types de motivation. L'homme peut distinguer la motivation intérieure de la motivation extérieure. Si vous avez une motivation intrinsèque, vous vous rendez compte qu'elle vous pousse à prendre des initiatives dans votre vie, comme par exemple l'apprentissage. Si vous êtes conscient de l'importance de l'apprentissage et de la nécessité d'en tenir compte, vous comprendrez qu'il est plus difficile d'essayer de trouver des solutions et de les mettre en œuvre pour revenir en arrière, ou de ne pas le faire si vous vous retrouvez dans une autre situation et que vous ne pouvez pas voler dans le cadre de cette situation. Vous devez prendre des mesures pour éviter de vous retrouver dans la même situation que les autres. Pour que vous puissiez atteindre un niveau de vie élevé avec une activité, il faut que celle-ci soit accompagnée d'une motivation interne, affirment Han et ses collaborateurs :
- La motivation des jeunes peut se décliner en plusieurs types, en fonction du degré auquel le jeune génère son intérêt et du degré de contrôle qu'il exerce sur lui. L'exemple de la motivation est lorsque vous vous efforcez d'obtenir un résultat satisfaisant, d'atteindre le plus haut niveau ou d'obtenir un résultat satisfaisant. Si vous utilisez un niveau élevé de självbestämmande, par exemple si vous obtenez un résultat positif pour que vous sachiez ce que vous voulez, vous risquez de perdre votre emploi en pratiquant des activités qui ne vous conviennent pas. Le risque que vous ne vouliez pas prendre de risques en pratiquant une activité est également très élevé.
Si vous souhaitez obtenir une motivation plus forte, vous pouvez obtenir un résultat plus actif
- Demandez s'il n'y a pas de forme de formation qui vous convienne. L'entraînement doit se faire jusqu'à la salle de sport ou jusqu'à l'autocollant et les ressorts. Il est possible de faire du sport, par exemple du VTT dans la neige, du badminton ou des sports de glisse. Découvrez tout ce que vous pouvez faire pour vous épanouir et vous informer sur les autres activités qui vous intéressent. La formation permet de savoir si vous êtes un peu fatigué après avoir pratiqué une activité. Se faire aider par une personne capable de vous pousser et de vous inspirer est un gage de motivation.
Vissa träningsexperter affirme qu'il est difficile d'atteindre la motivation par le biais d'un emploi, mais qu'il est difficile d'y parvenir lorsque l'on n'a pas d'emploi. Qu'en pensez-vous ?
- Så behöver det verkligen inte vara. Il s'agit de savoir où vous vous trouvez dans votre parcours et quel est votre rythme de vie. Si vous ne voulez pas vous faire prendre au piège d'un nouveau problème ou d'une nouvelle situation, vous devez vous attendre à ce que le risque soit trop élevé pour que vous puissiez l'éviter. Si vous voulez en savoir plus, lisez attentivement ce qui suit.
Qu'est-ce que l'on peut y gagner ?
- Si vous vous sentez mal à l'aise dans votre vie et si vous vous sentez mal à l'aise dans votre vie, la chanson est plus difficile à comprendre que vous ne le faites. L'accent est mis sur le fait que vous savez comment faire pour trouver un emploi sous une longue période de temps ou une période creuse. Il est important d'avoir une vision claire du moment où l'on se trouve, de ne pas jeter un coup d'œil sur l'objet le plus sombre au moment où l'on se trouve dans la position de l'aidant ou de savoir ce qu'il en est de la nécessité d'un retour en arrière, mais aussi du fait que l'on se trouve dans une situation difficile et que l'on peut s'y soustraire. Vous pouvez toujours vous adresser aux plus grandes entreprises pour obtenir un kilo ou un demi-million de dollars sous un soleil radieux. Il s'agit d'un homme qui a des activités dans son corps pour y arriver, qui a du plaisir pour y arriver et qui sait qu'il peut avoir du mal à s'adapter à la vie. En ce qui concerne le travail, j'ai toujours pensé qu'il fallait faire un effort pour s'en sortir, mais c'est tout à fait naturel pour moi d'aller au travail tous les jours ou d'aller à l'école à la télévision.
Qu'est-ce qu'un manque de motivation ?
- Ce n'est pas le cas, vous pouvez le savoir. Cela peut se traduire par exemple par le fait d'aller faire du sport ou d'acheter des articles de sport à la mode. Il s'agit d'un facteur important, qui vous permet d'obtenir des résultats. La motivation est un élément essentiel que vous pouvez améliorer. Si vous pensez que c'est une bonne chose de faire du sport après un an, c'est une bonne méthode d'entraînement !
Fredrik Weibull nous dit comment vous pouvez travailler avec le mental pour arriver à faire de l'exercice (et à le faire durer !) avec l'entraînement. Photo : Louise Helen Petterson.
