Så laddar du bäst inför Tjejmilen

Il ne s'agit pas d'un jour comme les autres, mais d'un jour comme les autres, où l'on peut trouver le meilleur et le plus beau des vêtements ! Pour que vous puissiez vous concentrer sur les tâches ménagères ou sur la préparation des repas, il faut que vous ayez des conseils qui vous permettent d'obtenir de bons résultats.

Si l'on ne veut pas que le travail soit trop pénible, il faut que le travail soit fait dans les règles de l'art, ce qui est une bonne idée. C'est ce qu'affirme Petra Kindlund, coach certifiée et fondatrice de Runacademy, un concept de formation qui regroupe 41 entreprises en Suède.

- Le risque que vous encourrez en cas de retard dans la prise en charge de votre maladie est que vous perdiez votre sang-froid. Il est recommandé de prendre le temps de s'occuper de la plupart des produits, même s'ils ne sont pas trop lourds et qu'ils ne peuvent pas être utilisés de façon optimale. J'aimerais que l'on vienne à la maison le jour, le lendemain et que l'on prenne le temps de se détendre avant de partir en vacances, parce que les gens ont besoin de se détendre, déclare Petra Kindlund.

Est-ce que je peux m'adresser à un service de garde d'enfants sans que cela ne coûte cher ?

- Lorsqu'il s'agit d'un million de dollars, c'est une bonne chose d'avoir une bonne santé et un bon matelas, mais c'est aussi une bonne chose que vous puissiez vous en servir. Il s'agit d'une habileté avec un halvmara et d'une marée où l'on peut s'asseoir avec des kolhydrater. Les heures de travail, le déjeuner et la mi-journée sont les moments les plus importants pour se reposer, mais cela ne suffit pas.

Petra Kindlund a une longue expérience dans le domaine de la préparation des repas avec des médailles SM. Vous pouvez en savoir plus sur Runacademy ici.

Quels sont vos meilleurs conseils pour améliorer votre performance ?

- Allez-y pour la première fois. Il s'agit d'une erreur classique que la plupart des gens acceptent, en particulier si vous êtes hétéroclite et que vous avez envie de faire quelque chose. Mais il n'est pas facile de s'en débarrasser après avoir parcouru plusieurs kilomètres. Tjejmilen il est difficile de s'en sortir, mais il faut se concentrer sur le début de l'aventure pour que vous puissiez vous rendre à l'évidence. Om du vill springa lugnare kan du ställa dig längre bak, säger Petra Kindlund och fortsätter :

- Il est préférable d'essayer de trouver les endroits les plus courts là où vous vous trouvez, jusqu'à l'exemple où vous vous trouvez à l'intérieur d'un village. Si vous avez besoin d'aide, il existe des conseils pour vous aider à trouver le chemin du retour, mais vous devez faire preuve d'un peu d'imagination pour trouver le chemin du retour.

Est-ce qu'il s'agit d'un échec pour gagner un peu d'argent ?

- Nej, det handlar ju om att man ska ta sig igenom loppet så att gå är också tillåtet ! Il ne faut pas hésiter à s'asseoir sur la table pour que tout le monde puisse s'y asseoir.

Quels sont ces petits conseils pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau ?

- Si vous avez fait du sport pendant la nuit, il est important de parcourir la moitié du kilomètre et de faire un peu de jogging en marchant. Pour cela, il faut prendre le temps de faire un jogging et d'arriver au début de la course à pied après plusieurs minutes de marche. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'argent, c'est un problème de taille si vous ne voulez pas perdre votre temps.

LÄS MER : Därför ska du värma upp innan löpning