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Il s'agit d'un des moyens qui vous permet de brûler des calories supplémentaires légères sans avoir à vous déplacer.

1. Backa tiden. Faites une pause de 15 minutes dans la journée pour vous préparer à l'utilisation des produits de calorifugeage à partir d'une méthode de morphine légère. L'entraînement des bras, les squats et les redressements assis directement sur le sol permettent de commencer en douceur.

2. 1x10-tricket. Il s'agit d'un entraînement de moins de dix jours qui permet de prendre des pouls en une minute. Pendant cette période, vous pouvez obtenir jusqu'à 400 calories. Les squats à deux en un temps record, c'est possible ?

3. Inta golvet. Vous devez faire des exercices sur le sol ou sur le sol lorsque vous faites vos exercices préférés. Il suffit de creuser pour obtenir un résultat et de laisser les gens s'occuper de leurs affaires.

4. C'est tout un programme. Vous pouvez vous mettre dans tous les sens à partir de l'assiette, en prendre une dans le panier et prendre des gants de bain. C'est seulement ainsi que vous obtiendrez un léger surcroît de travail.

5. Prenez un bensträckare. Avez-vous un emploi fixe ? Arrêtez l'alarme de votre téléphone pendant un certain temps et prenez un appel pour vous aider à trouver un emploi.