Avez-vous l'intention de vous battre avec les autres participants au Crossfit Open ? Le coach Albin Grkovic a trouvé une solution pour que l'événement se déroule dans les meilleures conditions.
Le 25 février est la date à laquelle tous les crossfitfantasters se sont renseignés. Il s'agit de la première séance d'entraînement des femmes qui participent au Crossfit Open. L'objectif est de trouver rapidement les athlètes qui se sont le plus entraînés, mais aussi de faire en sorte que ceux qui veulent participer à l'événement puissent profiter au mieux de la diversité des styles et des conditions de travail. Il s'agit d'un des principaux objectifs de Crossfit Open, qui consiste à faire en sorte que les athlètes soient plus performants pour que l'événement soit couronné de succès.
Comment faire pour se refaire après l'Open ?
- Je n'ai pas encore trouvé de solution pour que vous puissiez le faire dans la forme la plus élevée. Il est préférable d'avoir une bonne étoile dans Open, mais vous devez vous concentrer sur l'amélioration de la condition et sur les flèches que vous avez. Däremot är det läge att börja jobba med din mentala förberedelse eftersom den kan vara helt och hållet avgörande för din prestation, säger Albin Grkovic, coach och biträdande verksamhetschef för Concor crossfit i Stockholm.
Le mental s'en trouve bouleversé, il faut en profiter !
- Il est très intéressant de savoir ce que vous faites pour que l'instinct vous permette d'améliorer votre performance. C'est une bonne chose d'avoir une communication personnelle qui vous permette d'obtenir ce que vous voulez et ce que vous pouvez obtenir. Si vous avez une attitude négative et que vous voulez savoir si vous avez reçu un cadeau, vous risquez de vous sentir mal à l'aise, mais si vous vous sentez mal à l'aise avec le cadeau, vous risquez de vous sentir mal à l'aise. Vous pouvez aussi vous demander si le fait d'avoir des cadeaux vous a permis d'atteindre un objectif réaliste que vous souhaitez atteindre et qui consiste à pousser l'effort jusqu'au bout quand cela est possible.
Après le Crossfit Open, les Crossfit Regionals (13-29 maj) et les Crossfit Games (19-24 juli) se dérouleront dans le cadre d'un grand nombre d'événements.
Comment puis-je obtenir un wod:arna au Crossfit Open ?
- Lorsque le wod:arna s'arrête, vous devez l'analyser et trouver un moyen de le faire. Sedan, vous pouvez vous inscrire à un cours pour voir ce qu'il en est dans la pratique : Combien de répétitions pouvez-vous faire par jour et par minute ? Quelle est la distance à parcourir ? Avant de commencer à travailler, vous devez avoir un plan de travail pour l'ensemble de l'entreprise et de la ville.
Pouvez-vous m'aider à trouver un emploi ?
- Vous pouvez établir votre plan à l'aide d'un ou de plusieurs formulaires. Choisissez l'une des personnes avec lesquelles vous vous entendez le mieux et qui vous aide à trouver votre bonheur et élaborez un bon plan pour que vous puissiez trouver un emploi au meilleur moment possible. Dans le cadre d'un tel événement, il est préférable de ne pas avoir d'interlocuteur capable de vous aider à comprendre votre plan, par exemple si vous souhaitez obtenir une certaine durée de vie.
Kan jag träna på eventen när de släpps på något sätt ?
- Cela peut s'avérer très difficile de prendre un wod:en si l'on veut voir ce qui se passe dans la vie et si l'on veut avoir une idée de la situation mentale. Chaque jour où le wod:en est pratiqué, vous pouvez atteindre jusqu'à 80 pour cent de votre capacité maximale, mais vous devez aussi le faire chaque jour où vous l'atteignez et où vous l'atteignez tous.
Le Crossfit Open est un événement qui se déroule à Vancouver, mais comment puis-je obtenir des informations sur les événements ?
- Il s'agit de savoir ce qu'est votre objectif. Si vous voulez participer à l'Open-wod, vous devez vous procurer un stylo à bille ou un passe-partout de très grande qualité. Dans certains cas, vous devez prendre toutes les mesures nécessaires, mais vous devez aussi vous assurer que la forme que vous avez choisie n'est pas trop compliquée. L'accent est mis sur le fait qu'il s'agit d'un travail de longue haleine lorsqu'il s'agit de trouver un emploi, mais lorsque vous le trouvez en cours de route, vous pouvez vous retrouver avec un travail de longue haleine en cours de route ou en cours d'emploi.
Quels sont les meilleurs conseils que je puisse donner à mon entreprise dans Open ?
- La motivation mentale est un facteur déterminant. Si votre motivation est individuelle, si vous faites du yoga, si vous utilisez votre ordinateur ou si vous vous faites conseiller par votre coach, vous vous sentirez mieux. Le plus important est de savoir si vous vous sentez bien dans votre peau et si ce qui vous motive ou ce qui vous aide à vous sentir bien dans votre peau.
Albin Grkovic a décidé d'organiser un événement Crossfit Open en même temps qu'une compétition. "Det blir en draghjälp för mig", säger han. Foto : Instagram.com/albingrkovic
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