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Øk intensiteten og kutt ned på antall treningsøkter. Alle skulle kunne trene mindre og fått bedre resultat, mener personlig trener Li Åwall.

Vous avez déjà été confronté à des problèmes de sécurité. Vous avez l'intention de faire du sport et vous faites ce que vous voulez, mais les motivations ne sont pas les mêmes que celles des autres. Il s'agit de savoir si vous avez obtenu beaucoup de choses de l'extérieur, mais aussi de savoir si vous avez obtenu des résultats. Les efforts personnels et les efforts collectifs peuvent s'avérer très importants à long terme.

- Il n'est pas nécessaire d'avoir un lien étroit avec la formation. Il s'agit de savoir si vous pouvez devenir un spécialiste de l'entraînement ou un véritable expert, mais aussi si vous pouvez trouver le moyen d'y parvenir, explique Li Åwall, spécialiste de l'entraînement personnel.

Le fait que l'homme soit un élément essentiel de la définition est très difficile à comprendre.

- Le fait que vous preniez un formulaire n'est pas une raison suffisante pour que vous ayez la possibilité de faire une formation. Quelle est la forme que vous adopterez aujourd'hui ? La formation permet de gagner beaucoup d'argent sur le plan de l'emploi, ce qui est très important pour vous.

Et si vous voulez avoir un emploi ?

- Les motivations sont des lettres sur le fait d'avoir de l'argent. Il s'agit d'un petit nombre d'heures que vous pouvez gagner en peu de temps. Si vous avez un kilo dans la presse, tenez bon jusqu'à ce que vous sachiez que vous avez besoin d'un peu d'argent. L'effort est également plus important lorsque l'on dispose d'une masse à étirer.

Qu'est-ce qui vous fait dire qu'il n'y a pas d'argent ?

- Il s'agit d'un seul et unique produit que vous pouvez vendre sur le marché de l'emploi. L'homme s'en va vers l'avant. Etter det setter du opp nye og øker nivået.

Pourquoi est-il si difficile de faire de la presse en soi ?

- La plupart des gens sont prêts à s'engager dans cette voie, avec des paroles longues et des paroles fausses, ce qui signifie qu'il n'y a pas de raison de s'inquiéter. En revanche, il n'y a pas de raison pour que la presse s'en mêle, car les personnes qui ont des problèmes de santé s'exposent à des risques, et vous ne pouvez pas vous en débarrasser. Les membres de la famille et les enfants doivent s'efforcer de trouver une solution à leur problème. Le tableau ci-dessous présente les valeurs de la PT dans l'image. Une PT peut être aussi dure que la plupart des autres, mais elle est plus efficace si un grand nombre de personnes peuvent l'utiliser.

Quel est le meilleur moyen de gagner du temps lorsque l'on se déplace ?

- Si vous utilisez votre téléphone ou si vous faites défiler Facebook, cela vous aidera à trouver des solutions. Vous gagnez en temps et en efficacité en vous engageant avec un groupe. Vous pouvez utiliser votre téléphone pour vous installer sur votre canapé.

Comment puis-je obtenir des conseils sur la façon de changer de rythme, de tempo ou d'allonger la durée des séances d'entraînement, afin de mieux comprendre les motivations ?

- Chaque fois qu'un sujet est abordé, il s'agit d'une marée à prendre en compte. Si vous avez un emploi dans le secteur de la construction, c'est qu'il y en a beaucoup ! En times treningsøkt synes jeg er bra, har du rett intensitet så rekker du alt du trenger på 60 minutter.

Quelle est la meilleure méthode pour motiver vos clients ?

- Je cherche toujours un niveau qui permette à mon client de se sentir à l'aise et qui lui plaise à lui ou à elle. Cela permet d'améliorer les conditions de travail et de maintenir la motivation à un niveau élevé. Si l'homme se sent bien ou si l'homme se sent bien, c'est qu'il a le culte de l'aide.

Quel est le nombre d'heures que vous pouvez consacrer à la recherche d'un emploi en vue d'augmenter l'intensité de votre travail ?

- Oui, c'est vrai ! Il n'y a rien de mal à ce que vous disiez, car j'ai eu cette discussion avec un client pendant un certain temps. Il est vrai que lorsque vous commencez à parler avec moi, il y a trente ans que vous vous êtes mis à parler avec moi et trente ans que vous vous êtes mis à parler avec quelqu'un. I dag trener hun med meg to ganger i uken og løper en eller to ganger utover det. C'est tout, et vous avez tout ce qu'il vous faut, que ce soit de l'eau, de l'humidité, de la joie ou de la fraîcheur !


Li Åwall i klær fra Blacc. Photo : Pavel Maira