La liste des participants au CrossFit Open est disponible ici

En savoir plus... Du. Klar ? Le CrossFit Open est un sport de haut niveau et c'est un bon moyen d'y arriver. Voici les meilleurs conseils des experts du CrossFit pour ceux qui veulent s'entraîner.

L'entraînement aux CrossFit Games est un exercice difficile pour beaucoup, mais il n'est pas toujours facile. La compétition commence le 22 février avec The Open et la première séance d'entraînement 18.1. Tous les athlètes qui ont participé à la séance d'entraînement ont été invités à prendre part à la séance d'information sur les vidéos de l'entraînement.

Le tournoi qualificatif en ligne aura lieu du 19 au 23 avril. Les 200 meilleures personnes de chaque groupe d'âge sont invitées à participer à l'épreuve de qualification sur les 20 personnes de chaque groupe d'âge qui obtiendront un billet pour les CrossFit Regionals.

Les CrossFit Regionals sont la dernière étape des Games. Ils ont lieu le 18 mai et se déroulent sur trois jours. Il s'agit d'une compétition qui réunit les meilleurs athlètes du monde entier, en individuel et en équipe. Celui qui est le meilleur ici se rendra aux CrossFit Games du 1er au 5 août à Madison, dans le Wisconsin, aux États-Unis, où les athlètes et les hommes s'affronteront.

Qu'en est-il de cette compétition ? Vous trouverez ici tous les conseils que vous recherchez. Dans le magazine Sportamore, nous avons fait un reportage sur le CrossFit-eliten de Londres, afin de trouver comment vous pouvez vous rendre à l'Open de CrossFit avec une bonne dose de nourriture.

Dave Castro - champion des CrossFit Games

Dave Castro est l'un des responsables de l'organisation des CrossFit Games. Il est également responsable de la mise en place de tous les programmes de formation dans le cadre de la compétition.

Quelle est la différence entre un Open WOD'ene et un Open WOD'ene ?

- Lorsque je lance le WOD'ene à l'Open, j'ai l'impression que plusieurs personnes vont s'entraîner. D'autre part, la compétition peut devenir un prix qui récompense les meilleurs athlètes du monde. C'est pourquoi il n'est pas très facile d'organiser des WOD'enes ouverts. Avec un peu de télévision et une bonne dose de créativité, il est possible d'en savoir plus sur ce qui se passe chez nous, a déclaré Dave Castro.

Comment l'Open est-il associé aux Régionales ?

- Les épreuves régionales représentent 80 % de l'ensemble des participants. Je forme des équipes pour les meilleurs athlètes du monde. Dans le cadre des Jeux, il est possible d'obtenir des résultats. La moitié de l'équipe est composée d'éléments typiques du CrossFit, et c'est ce qui permet à l'athlète de trouver des éléments qui lui conviennent, ce qui est très important. Les deux autres parties sont créatives et ne sont pas non plus négligeables.

Comment puis-je faire en sorte que la plus grande partie de mon temps soit consacrée à Open ?

- Lær deg det grunnleggende, tren på det regelmessig og øv på nettopp de øvelsene.

Tia-Clair Toomey - vainqueur des CrossFit Games 2017

Tia-Clair Toomey, originaire d'Australie, a remporté la médaille d'or des CrossFit Games 2017.

Qu'est-ce qui vous fait dire que je peux vous aider à atteindre l'Open ?

- Il s'agit d'une question d'équité, mais il faut également tenir compte du fait que la situation est très complexe et qu'il faut se battre. Il faut prendre la meilleure décision et ne pas oublier que l'on peut s'en sortir seul. Ha det gøy, utfordre deg selv og kjør hardt på, sier Tia-Clair Toomey.

Må jeg ha en "vinnerskalle" ?

- Nei, ikke i det hele tatt ! Il s'agit d'une méthode qui vous permet de changer de style ou de vous adapter à la vie de tous les jours. Il est très difficile d'être à l'aise avec les questions de santé. Il faut en avoir trois.

Dan Bailey - en tête de la course aux CrossFit Games 2015

Dan Bailey, athlète de CrossFit, a passé deux ans à la compétition et est arrivé en tête du classement 4. Voici ses meilleurs conseils.

Comment vous y prendre pour faire du konkurrere à Open pour la première fois ?

- Il y a beaucoup de questions à se poser, mais lorsqu'ils arrivent à Open, vous devez trouver des réponses à vos questions et à celles de vos amis, pour le public. Il s'agit donc de s'adresser à de nombreux CrossFit-øvelser. Il s'agit d'un exercice qui peut s'avérer très long, par exemple des exercices de burpees pendant la moitié de l'année. Vous vous demandez si vous pouvez faire des burpees à l'Open, dit Dan Bailey.

Est-ce que je dois faire de l'entraînement physique pour pouvoir m'entraîner au CrossFit ?

- Je peux dire que tout le monde fait du CrossFit d'une façon ou d'une autre. Lorsque vous vous entraînez avec une femme qui a un peu de force, cela vous permet de vous entraîner avec un peu plus de force que d'habitude. Si vous vous sentez à l'aise avec l'idée que "je vais gagner", vous n'avez qu'à pousser la balle dans votre tête pour qu'elle soit plus dure. Ce qui est propre au CrossFit, c'est le fait d'être en forme dans tous les domaines, dit Han.

Scott Panchik - top 6'er i CrossFit Games 2012 til nå

L'athlète Scott Panchik est un athlète rapide qui a déjà participé aux Games en 2012. Il s'agit d'un jeu d'enfant qui se déroule dans une salle de sport.

Quels sont les meilleurs conseils pour les enfants ?

- Demandez à Open de vous donner des conseils et de vous indiquer quels sont les niveaux qu'il a atteints. Il est également très important de prendre un peu de distance par rapport à l'environnement dans lequel vous évoluez, même si vous vous sentez très à l'aise avec lui. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble et de s'asseoir sur la table, ce qui n'est pas le cas aujourd'hui. Il est important de prendre en compte vos besoins personnels. L'image la plus nette est celle qui apparaît lorsque l'on se lève pour aller à la rencontre de l'autre, car c'est ce que l'on fait de mieux, explique Scott Panchik.

Qu'est-ce qui vous motive ?

- Je veux que vous ayez un "pourquoi" pour que vous commenciez. Le fait d'avoir un emploi dans le domaine de la formation permet de se concentrer et d'être motivé pour s'engager dans cette voie.

Quelle est cette motivation ?

- Le plus souvent, je vois que j'ai pris position, que j'ai passé près de 30 ans et que j'ai pris conscience de l'importance de la formation que j'ai reçue et que j'ai déjà commencée. Jeg vil inspirere andre til å leve et sunnere liv.

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LES MER : J'ai testé le CrossFit, la discipline préférée de mon entourage !