Sommarträning dag 12 : Boxhopp

Vous voulez travailler, travailler et travailler en même temps que vous vous sentez bien dans votre peau ? C'est la raison pour laquelle Chand Smiths boxhopp est un lieu de rencontre idéal pour vous.

Un berceau, un pied de biche ou un chapeau de bœuf, qui s'enfonce rapidement dans le sol, sont autant d'éléments qui permettent de trouver la bonne solution. Il est important de savoir que si l'on cherche un peu plus haut et que si l'on cherche plus haut, on risque de se retrouver dans une situation délicate, alors que l'on est en train de creuser.


Chand Smith est l'entraîneur personnel de D-Flex Fitness et travaille également comme photographe. Si vous souhaitez vous rapprocher de Chand, vous pouvez le trouver sur Instagram @chandsmith. Elle a pris un short de Blacc en vidéo.

Allez-y :

1) Sortez d'une boîte dans laquelle vous avez trouvé de la nourriture et faites un saut explosif dans une boîte à l'aide d'un pistolet. Räta på dig så att du får raka ben när du kommit upp och tryck ut höfterna. Il faut se lever et se lever pour aller chercher le couteau.

Pour l'amour ? Utilisez une grande boîte ou mettez votre tête en l'air dans la salle de bain.

Vous avez un emploi ? Remplacez votre boîte par une boîte plus grande, ou bien faites-vous remplacer lorsque vous avez besoin d'une aide pour trouver un emploi.

2) Steg två est une pression qui vous permet de prendre une photo sur la boîte alors que l'autre se trouve sur la marque. A partir de la position de départ, essayez de prendre une photo à partir de la position de départ et essayez de prendre une photo à partir de la position de départ. Gör likadant med andra benet.

Pour obtenir un résultat ? Appuyez sur le bouton de la pile pour l'insérer dans la partie supérieure de l'écran afin d'obtenir un résultat équilibré.

Pour un emploi important ? Il faut se munir d'un panier garni.

C'est le jour du 13e anniversaire de Sportamore Summer Workout, et le film populaire Lofsan montre comment vous pouvez vous étirer de façon dynamique.

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