mai 04, 2023

Sommarträning dag 17 : Gående höftrörlighet

Si vous vous sentez à l'étroit dans votre fauteuil, vous risquez de vous retrouver dans une situation délicate. Lofsan tipsar om en gående rörlighetsövning som öppnar upp ett stelt höftparti.

Lofsan est PT, membre du groupe Lofsangruppen etl'un des plus grands blogueurs suédois. Il a même créé trois sites de vente en ligne, ainsi qu'unsite de vente en ligne de Stora pour les mineurs. Lofsan a pris des vêtements et des collants de Blacc dans la vidéo.

Allez-y : Ta ett steg framåt samtidigt som du för ditt andra ben utåt sidan i en öppnande rörelse. Balansera rörelsen med armarna och håll coren stark. Il s'agit d'un cadre très large qui permet d'obtenir le même rapport avec les autres parties du corps. Gå ungefär tio meter framåt och upprepa sträckan tre gånger.

Conseils ! Dans le cadre de votre travail, vous devez vous efforcer de réduire la quantité d'eau dans le cadre de votre travail. Pour obtenir un effet maximal, il est nécessaire d'utiliser le poivre sous la dent.

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Devise

Si vous vous sentez à l'étroit dans votre fauteuil, vous risquez de vous retrouver dans une situation délicate. Lofsan tipsar om en gående rörlighetsövning som öppnar upp ett stelt höftparti.