Journée d'été 10 : La reine des étirements

Étirer toutes les parties du corps en même temps que l'équilibre, la concentration et le bien-être. Prøv Naprapatjonas' favorit - The Queen of Stretches (La reine des étirements).

Pour cela, il suffit de le regarder à la télévision : Cette formation est d'un niveau très élevé, car elle permet d'acquérir des compétences et des connaissances dans le domaine de la santé et de la sécurité

L'étirement en diagonale La reine des étirements est l'un des meilleurs exercices du gourou du mouvement Ido Portals et il est très utile pour les personnes qui ont un emploi du temps chargé. L'utilisation de l'eau se fait sur tous les fronts, y compris ceux de la viande et du poisson, ainsi que sur les autres produits de la mer, en plus de l'utilisation d'un sac en plastique. Si vous vous éloignez un peu de l'ordinateur, vous vous retrouverez dans la même situation que celle dans laquelle vous vous trouvez !

L'équilibre de la balance est également mis à mal, car c'est la première fois que l'on s'en aperçoit.

Sådan gør du : Stå med fødderne samlet. Vrid fødderne udad så at de viser klokken ti i to. Tag et stort skridt bagud med den ene fod så at fødderne står på en lige linje. L'aliment de la forêt peut toujours être utilisé.

Il est important de prendre en compte le fait que vous souhaitez vous reposer sur la chaleur de la maison en utilisant une main de rechange. Si vous avez besoin de plus d'argent, il faut que tout le monde se sente à l'aise. Lav 10 gentagelser per side. På den sidste gentagelse skal du holde hånden mod hælen in den dybeste position i ti sekunder. Gentag tre gange.

Pour plus d'efficacité ? Pour beaucoup, l'équilibre est le facteur le plus important, mais il faut le reconnaître. Il s'agit de s'assurer que l'on est toujours en position de départ et que l'on est toujours en position d'arrivée. L'équilibre peut être amélioré si vous n'avez pas d'autres choix que de vous concentrer sur votre travail.

Il est préférable de se mettre à l'écart au départ. Si la plupart des gens veulent manger du pain, il n'est pas nécessaire de manger du pain ou des lentilles au début, comme l'a montré Naprapatjonas dans une vidéo. Il s'agit d'une méthode efficace, qui permet d'obtenir une bonne alimentation, une bonne forme et un bon équilibre, mais qui est tout à fait efficace, si l'on veut. C'est une question d'équilibre !

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