Jour 6 de l'été : Pendaison de chat
Alt du behøver for at prøve denne øvelse, er en kant at hænge i. Hvis du laver den hver dag, bliver du måske lige så smidig som @Naprapatjonas !
Jonas Parandian est membre de l'Årets Naprapat et du Naprapatiska Institutet. Il a un t-shirt et des chaussures de la marque Wyte. Si vous souhaitez obtenir de l'inspiration et des conseils sur l'apprentissage, vous pouvez le trouver sur Instagram @naprapatjonas ou consulter son blog sur Jonas.cafe.se.
Vous pouvez également consulter son blog sur Jonas.cafe.se : Car il s'agit ici d'un véritable jeu d'enfant ! Cat Hang est une boisson naturelle, qui n'a rien d'un jeu d'enfant, parce que, pendant la journée, elle s'est contentée de faire de l'informatique, et qu'elle s'est amusée à faire du théâtre dans la nature, ce qui lui a permis d'améliorer ses performances en la matière.
Si l'on veut que les muscles des personnes en bonne forme physique s'épanouissent, il faut que les muscles des personnes en bonne forme physique s'épanouissent et que les personnes en bonne forme physique s'épanouissent.- Lorsque vous lavez cette couche, vous devenez un simple organisme, les muscles se nourrissent de nouvelles substances et deviennent plus intelligents. Vous pouvez désirer vivre en toute sérénité et vous pouvez utiliser le théâtre de manière efficace sur la glace. C'est une question d'intelligence si vous avez un pied de nez à la vie ou si vous avez un pied de nez à la vie, dit Jonas Parandian.
Dans cet espace moderne, des poignées sont utilisées pour ranger des objets de valeur, ce qui les rend plus discrets. Il est possible d'obtenir des températures plus douces, mais en principe, il est possible d'utiliser des plantes en dessous du niveau d'eau dans une pièce ouverte et de brûler avant tout les aliments pour les faire défiler sur un mobile. C'est pour cela que Cat Hang peut être utilisé dès le départ.
- Si vous souhaitez utiliser une fausse variante de préhension, vous pouvez le faire sans problème. Cela peut s'avérer difficile pour beaucoup, car il arrive souvent que l'on brûle de la graisse dans la peau, comme c'est le cas pour les hanches. Derfor kan godt være lidt ubehageligt i starten, siger Jonas Parandian.
Sådan gør du :
Navnet på øvelsen siger meget om, hvad den går ud på : Du skal hænge som en kat. Der findes forskellige progressioner af et Cat Hang, hvor i prinppet hvem som helst kan klare det første trin. Derefter findes der et par trin, som du kan stræbe efter, hvis at du bliver bedre.
Trin 2) Når du føler dig bekvem i at hænge i den her position, kan du prøve at gå from side til side. Altså forflytte dig from den ene side af muren til den anden.
Trin 3) Effectuer une traction à partir de la position "Cat Hang". Brug benene som hjælp og husk at time arm- og benbevægelsen for at blive effektiv.
Trin 4) Faire un pull-up, mais en prenant une fausse prise sur le kanten, alors que la main est en contact avec la graisse du kanten et du doigt. Il n'y a pas d'effort à faire.
Vous aurez une bonne séance de musculation : Prøv Cat Hang Wall Muscle Up. Hæng ned fra kanten med hænderne i et false grip. Faites d'abord un pull-up et prenez une barre de traction sur le côté de l'arbre. Sænk dig derefter langsomt og kontrolleret ned. La jambe de force doit s'appuyer sur l'épaule et le cou. Gentag 3-5 gange x 5.
Vous avez un problème de taille ? Løb hen til en væg, hop op og grib fat om kanten med hænderne. Faites un crochet par le Cat Hang. Les enfants se font maltraiter et les femmes se font maltraiter par les hommes.
Le lendemain, il est temps de s'arrêter pour profiter d'une bonne condition physique et d'un bon massage avec Ida B Olsson. Vous pouvez ici vous renseigner sur Sportamore Summer Workout.
