Sommertrening dag 11 : Halv sumoburpee
Comment faire pour ne pas perdre le contrôle de la situation ? Test Ida B Olssons sumoburpee, som er slitsommere for rumpe og lår !
Pour cela, vous pouvez utiliser cette méthode : les muscles, la peau et les muscles centraux peuvent être combinés de façon optimale avec la version d'un burpee, tout comme vous pouvez le faire avec les pouls. C'est un peu court, mais c'est aussi un exercice très efficace !
Le saut de puce est une bonne chose pour vous : Prenez le temps de réfléchir à un plan de travail. Encadrez les armures de bois et d'acier et placez-les dans un endroit bien aéré. Vous devez vous rendre à l'intérieur de l'entreprise pour y trouver un plan de travail.
Pour le faire ? Legg til en armhevning når du står i planken.
Pour la pêche ? Gå fram med ett bein av gangen. Gå bakover med ett bein av gangen.
Celui qui travaillera le plus longtemps à l'extérieur pourra se rendre à la prochaine séance d'entraînement de l'équipe d'encadrement de l'équipe d'encadrement de l'équipe d' encadrement de l'équipe d'encadrement de l'équipe d'encadrement de l'équipe d'encadrement de l'équipe d'encadrement de l'équipe d'encadrement de l'équipe d'encadrement.
LES MER : Test av treningssingleter sommeren 2017
