Sommertrening dag 13 : Un groupe dynamique en pleine croissance

Le poste de travail de Hundens est réservé aux personnes qui pratiquent le yoga. Il s'agit là d'une excellente solution de mobilité pour les personnes âgées.

Pour cela, vous pouvez utiliser ces vêtements : Les chaussures dynamiques, ou "trampings à haute performance", peuvent être utilisées pour se déplacer vers les lieux de travail, avant et après. Il s'agit d'un niveau de mobilité élevé qui s'applique aussi bien aux personnes âgées qu'aux personnes handicapées.

Slik gjør du : Stå i hundens posisjon med håndflatene i bakken foran deg. Hendene skære litt bredere enn skulderbreddes avstand. Tramp ut kroppen ved å løfte og senke vekslende høyre og venstre hæl et par ganger per bein. Len deg så framover og gå ned i chaturanga, som innebærer at du lar kroppen hvile på tærne mens du "tramper" ut skuldrene framover et par ganger per skulder. Il s'agit donc d'un bon moyen de s'assurer qu'il n'y a pas d'erreur dans le choix de l'emplacement.

Conseils ! Pour obtenir un produit de qualité supérieure, il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble et d'avoir une bonne vue d'ensemble, de savoir que vous avez un contact avec les muscles et que vous pouvez utiliser les muscles de la tête.

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