Sommertrening dag 15 : Roterende utfallssteg
Ida B Olsson a trouvé la solution pour que vous puissiez vous débarrasser de vos problèmes - avec une clé de voûte ! Le rapport de ce jour s'intéresse à la partie la plus importante de la chaîne de production, même si vous n'avez pas la possibilité d'en faire usage dans votre travail.
L'expert personnel Ida B Olsson est également yogleur, foreur et entraîneur de chevaux, ainsi que responsable de Workout is passion. Elle porte des t-shirts et des collants de Blacc.
Slik gjør du : Si vous avez besoin d'aide pour trouver une solution à votre problème, n'hésitez pas à nous contacter. Vri den ene foten 45 grader innover og ha kun den fremre delen av foten i bakken. Tournez la tête vers le côté de la photo si vous tombez dans le vide. La la tête de la photo doit être tournée vers l'extérieur. Il faut 10 stylos par personne en 3 fois.
Pour le faire ? L'utilisation d'une pince de taille moyenne est nécessaire. Une balle de tung ou un kettlebell sont parfaits.
Pour l'entraînement ? Prenez une petite chute sur une rotule.
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