Les exercices d'entraînement de rue

Le Street Workout est un entraînement innovant qui s'inspire du parkour et qui permet d'obtenir une performance exceptionnelle. Découvrez Malin "Malle" Jansson !

Qu'est-ce qui vous a poussé à vous lancer dans le parkour en vous inspirant de la gymnastique ? Le parkour est un entraînement de rue, une forme d'entraînement très répandue qui s'effectue sur une jambe ou sur un banc, à l'aide d'une palette de mouvements. Il ne s'agit pas d'un sport que l'on peut pratiquer, mais d'un sport que pratiquent les pom-pom girls et la professeure de street workout Malin "Malle" Jansson .

Avec son collègue Daniel Flefil, qui a participé à l'élaboration de l'émission télévisée Gladiatorene, elle a inspiré à ses 176 000 fans sur Instagram l'idée de tester l'entraînement de rue le plus efficace.

- Vous y trouverez de nombreux sujets, mais surtout votre propre kropp et des images rouges originales. En outre, vous pouvez vous faire aider par un ou plusieurs autres stakers, mais vous pouvez aussi vous faire aider par des kroppen et vous faire aider par des hendrons et des bras, a déclaré Malin Jansson et d'autres :

- En gymnastique, tout est très bien. Dans le cadre d'une séance d'entraînement en plein air, il y a beaucoup plus d'efforts et d'agilité que dans le cadre d'une séance de gymnastique. Vous pouvez vous en rendre compte sur le terrain. C'est ce qui est le plus important pour vous.

Malin Jansson, l'une des plus grandes femmes à avoir suivi un programme de street workout, a déclaré qu'elle était prête à prendre le contrôle de son corps.

Malin Jansson a participé à un programme de street workout pendant deux ans. Lorsque vous regardez son Instagram, vous vous rendez compte que la forme de l'entraînement n'est pas faite pour les personnes les plus âgées. Mais ce n'est pas le cas, mènent hun.

- Tout le monde peut s'initier à cette discipline, car c'est le cas pour tous les sports. L'ingénieur est un expert au départ, l'homme doit commencer d'un coup. Il y a beaucoup d'efforts à faire en matière d'entraînement, mais il n'y a pas d'effort à faire. Par exemple, il est possible d'effectuer une traction énorme lorsque l'on commence à marcher.

Pourquoi prévoir un voyage sur ce thème ?

- J'ai toujours trouvé que les choses étaient si compliquées que je ne peux pas m'en empêcher. Le fait qu'un homme ait le contrôle sur la croissance est une chose très difficile à comprendre, mais c'est aussi une question de plaisir. Da jeg begynte trodde jeg aldri jeg skulle klare visse ting jeg klarer i dag.

Quel est votre métier ?

- Jeg trener hver dag, men ikke det samme hver dag. Je me concentre sur le travail à la maison. C'est la raison pour laquelle j'ai décidé d'en faire un peu plus chaque jour. Lorsque je suis arrivé à la fin de la journée, j'ai pris un bain de vapeur, un bain de masse et un bain de mousse.

Une séance d'entraînement se déroule en trois temps, mais elle comprend aussi une bonne préparation, une séance d'entraînement et un bon jeu de piste. Malin Jansson plaide en faveur d'une approche dynamique de la moitié de la population et d'une approche statistique de l'autre moitié de la population. L'évolution dynamique peut se traduire par la mise en place d'un système d'alerte en cas d'accident, mais aussi par la mise en place d'un système d'alerte en cas d'accident.

- Si l'on se trouve dans une situation où l'on n'a pas à s'inquiéter, on peut s'inquiéter, on peut s'inquiéter et on peut s'inquiéter de ce qui se passe.

Håndleddsbeskyttelse er et must for Malin når hun trener.

Quels sont les meilleurs outils pour que vous puissiez vous en sortir avec cette forme de formation ?

- Jeg kan bare ta utgangspunkt i meg selv og da er det rygg, skuldre og core som har utviklet seg most. Il s'agit d'une question essentielle.

Quelle est la meilleure solution pour vous lorsque vous vous entraînez ?

- La prise en charge de la perte de poids à partir de Rehband vous permet d'éviter de vous retrouver dans une situation d'urgence, alors que vous vous trouvez dans une situation d'urgence. Il y a beaucoup de choses à faire, mais rien n'est facile. J'aime beaucoup les tables de travail en hauteur qui sont très résistantes. Il s'agit d'une méthode efficace qui permet à l'homme de s'orienter et de s'orienter dans le temps. En aucun cas, je ne porterai de manches coudées, ce qui est une bonne chose pour la santé. Il s'agit d'une bonne solution pour les albinos de taille variable et de forme arrondie.

Vous n'avez pas de conseils à me donner pour que je puisse tester le street workout ?

- J'ai eu l'occasion de me pencher sur la question et d'en parler pendant un an. C'est une bonne chose que l'homme n'ait pas besoin de s'occuper d'un peu d'argent. Vous pouvez également utiliser Youtube. Vous y trouverez de nombreux tutoriels sur le sujet.

N'avez-vous pas de conseils à donner pour obtenir un résultat positif, pour que vous puissiez conduire en faisant de l'exercice dans la rue avec un groupe ?

- Si vous êtes malade et que vous vous sentez mal, que votre tapis est plus long ou que vous avez des dents plus longues, vous pouvez vous asseoir dans la salle de sport pour vous asseoir ou vous reposer. Si vous avez besoin de plus d'informations, vous devez vous adresser à une multitude de personnes pour obtenir un type de formation.

Vous trouverez de nombreuses photos sur Instagram. Mais pourquoi vous demander si beaucoup d'entre eux peuvent s'en servir ?

- Åh det spørsmålet der, haha. Jeg håper at det er fordi jeg er inspirerende. Car c'est ce que je veux. C'est une source d'inspiration pour les autres, pour qu'ils se sentent bien dans leur peau et pour qu'ils se sentent bien dans leur peau. L'homme peut aller jusqu'à faire des exercices de musculation, des squats ou des pressions sur les épaules, mais il peut aussi s'inspirer d'autres choses pour devenir plus fort.

Malin Jansson conseille des tutoriels sur Youtube pour s'inspirer des exercices, mais vous pouvez aussi consulter son compte Instagram @malinmallejansson où vous trouverez des vidéos de vos exercices.

Vous trouverezici un aperçu de l'ensemble des activités de Rehband.

LES MER : Un pas après l'autre - un pas après l'autre, c'est comme ça qu'il faut le faire

LES MER : Pourque vous puissiez vous débarrasser de vos bracelets