Sportamore Formation d'été

Il n'est pas toujours facile de s'en tenir à sa routine pendant l'été. Et vous savez quoi, c'est normal de ne pas le faire !

Si toutefois vous souhaitez rester actif mais que vous n'avez pas toujours accès à votre salle de sport habituelle, voici 8 séances d'entraînement estivales que vous pouvez faire n'importe où. Quelques-unes de ces séances nécessitent un équipement plus petit, mais vous pouvez toujours faire preuve de créativité et échanger des exercices ou même ajouter une bouteille d'eau remplie comme poids. Faites preuve d'imagination !

Toutes les séances d'entraînement ont été créées, montrées et expliquées par Josefine Hægeland, entraîneur professionnel et professeur de fitness.

Bonne chance !