Sund og pokkers god sommertærte !

Un repas léger et savoureux, à déguster sur le pouce ! En vous procurant ce produit sur le blogue Tasty healths drømmetærte, vous vous assurez d'une bonne alimentation, de bonnes protections et d'une bonne hydratation.

La donatrice Susanna Backman, qui dirige le blog Tasty-health.se, s'intéresse à l'élaboration d'aliments qui peuvent être consommés avec modération ou au soleil (par exemple, un sac de skaberne qui contient la protéine Add Icecream). Les sommets velsmagende og luftige sommertærte er ingen undtagelse !

- Ce n'est qu'une question de temps, mais si vous avez une belle journée, je peux vous dire qu'il est temps de prendre une forme plus légère et d'empiler les paquets sur une plus grande longueur. Jeg har ikke brugt et gram proteinpulver i tærten, jeg tænkte på jer som måske ikke har proteinpulver derhjemme. Les produits les plus riches en protéines sont ceux qui contiennent le plus de fibres, qui ont le plus de poids et qui ont le moins de poids. Næsten for godt til at være sandt, dit Susanna Backman.

Verdens bedste og sundeste tærte

Sommarsmak På et fad ! Retrouvez Susanna Backman sur Instagram @tastyhealth. Photo : Susanna Backman

Vous pouvez vous faire du bien :

(12 styles)

Le boudin :

• 3 ans d'âge
  
• 3 personnes
  
• 1/2 teske vaniljepulver
  
• 2 extraits secs de stévia
  
• 3 dl havregryn malet til mel, blev 105 g mel
  
• 3 cuillères à soupe de kokosme
  
• 9 pièces de lait en poudre
  
• 130 g de pærepuré (190 g de babymadsdåse som du kan købe i de fleste supermarkeder), æblemos går også a
  
• 3 sacs à dos

Fyld :

• 150 g minikeso
  
• 1/2 teske vaniljepulver
  
• 2-3 teske stevia drys
  
• 1 banane
  
• 150 g de jambon cru (ou frais)

"Crème" :

• 2 gélatines, avec un peu de piquant
  
• 150 g de fromage blanc
  
• reste de pâte à papier dans la bouche
  
• 1 teske vaniljepulver
  
• 2-3 cuillères de stévia sèche (après le sucre et l'eau)

Garniture :

• fromage de chèvre frais
  
• de mandelflager
  

Sådan gør du :

1. Sæt ovnen på 180 C.

2. Pisk æg, æggehvide, vaniljepulver og stevia drys luftig med en elpisker, cirka et minut.

3. Bland de tørre ingredienser for sig selv i en skål og hæld dem derefter sammen med æggeblandingen. Pisk grundigt.

4. Remplir un formulaire avec un produit de qualité supérieure, comme (jeg anvendte kokosolie), ou un formulaire "mel" avec un produit de qualité inférieure. Hæld dejen i formen og bag den i cirka 35-40 minutter. Tag den ud og lad køle af. Skær derfter forsigtigt bunden i to dele.

5. Mélanger le minikeso, le stevia drys et le vaniljepulver et mélanger avec des mixeurs pour obtenir une crème glacée. Les crèmes glacées peuvent être mélangées à des paquets.

6. Ajouter des bananes à un gaffer et les répartir sur des feuilles de vanille.

7. Varm jordbærene i mikroovnen og mos dem med en gaffel. Les tenir éloignés de l'eau. Les faire passer au dessus des bananes.

8. Læg derefter låg på kagen.

9. Pisk æggehviderne hårdt. Bland kesella, vaniljepulver, pærepuré og stevia drys. Les produits à base de kesellab sont vendus en quantité suffisante dans les magasins. Il est important d'avoir des produits de qualité pour les consommateurs. Spred "cremen" ud over tærten og pynt med hindbær og mandelflager.