Le "Lofsan" suédois donne de bons résultats : En 2018, vous serez toujours dans le coup avec la course à pied
Voici les meilleurs conseils et astuces pour une année 2018 pleine de succès !
En janvier, une séance de remise en forme très active et des projets ambitieux pour améliorer votre santé 2.0 vous amènent à vous demander si vous avez envie de trouver un bon programme de remise en forme. Et ce, chaque année ! Lovisa "Lofsan" Sandström, qui est la nouvelle ambassadrice de la collection Reeboks et qui a été nommée"Store träningsboken för gravide", est la personne la plus populaire en Suède en ce qui concerne le tricotage, et ce pendant une semaine.
- Je suis d'avis que l'on peut s'adresser à d'autres hommes. Un nouveau moyen d'obtenir de l'énergie, c'est de s'adresser à des hommes, de les écouter, d'écouter Lofsan et de les aider :
- Si vous êtes l'aîné, et que vous avez des problèmes de santé, vous pouvez irriter les autres en leur disant que vous êtes trop malheureux. Opsøg mennesker, der er, som du selv gerne vil være !
I de første par uger af det nye år har du ofte en masse energi og gåpåmod. Qu'est-ce que cela signifie pour l'homme ?
- Je vous le dis, vous pouvez vous contenter d'attendre la fin de la première journée de janvier et de regarder l'énergie produite par votre groupe. C'est pourquoi il est important d'adopter une attitude positive et de ne pas se laisser influencer par les événements.
Start en ce qui concerne les mêmes questions, que vous vous êtes posées à propos de l'énergie, vous avez une idée, même si vous commencez à en avoir.
- Si vous avez l'intention d'organiser un treizième anniversaire en février et en mars, vous pouvez vous faire aider pour organiser un treizième anniversaire en janvier. Il est important d'évaluer toutes les activités afin de les rendre plus efficaces et plus intenses.
Si vous vous occupez d'hommes, qui sont souvent très fatigués, vous devez trouver un moyen de les aider à se sentir bien dans leur peau, explique Lofsan.
Hvor mange gange om ugen skal jeg træne, hvis jeg er en gennemsnitlig motionist ?
- i den bedste af alle verdener : tre gange om ugen hver uge. Il y a beaucoup de choses à dire sur la "vie des enfants", car on peut donner la priorité au mouvement des enfants, quand on a des enfants. Så bliver det måske til fire træningspas en uge, og kun et pas den næste uge, men de har en plan, og det er vigtigt, siger Lofsan og fortsætter :
- Vær mere fleksibel og løsningsorienteret, når gælder til træning. Il est possible d'en faire l'expérience lorsque l'on se trouve en situation d'échec scolaire, mais aussi d'en faire l'expérience sur d'autres plans.
Comment trouver une femme de ménage qui s'occupe des enfants ?
- Vous pouvez voir comment vous vous y prenez. De nombreuses personnes s'interrogent sur la manière dont les choses se passent en matière d'éducation, mais il est possible de trouver un moyen efficace d'obtenir des informations sur l'éducation. Un des miens a dit qu'il avait compris que c'est la raison pour laquelle il était si difficile pour lui de trouver un emploi lorsqu'il travaillait dans le secteur des transports. Det er hendes store drivkraft, og jeg synes, at det er en vigtig indsigt, siger Lofsan og fortsætter :
- Og sørg for at finde den her "automatisering", så du ikke behøver at træffe en beslutning, hver gang du træner. Il y a aussi le fait que le comportement mental est altéré par le temps.
Quelle est la nature du problème que vous rencontrez ?
- J'essaie de me débarrasser de mes problèmes de santé avec ou sur des tablettes rouges. Avec un kettlebell de 12 kilos, vous pouvez faire des mouvements importants. L'haltère est à la fois souple et léger.
Quelle est votre ambition pour 2018 ?
- Jeg skal på yogarejse til Indien i februar, og her skal jeg teste mine færdigheder, virkelig sætte mig ind i yoga og lære at stå på hænder. Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez utiliser le produit Ultra-Vasaløbet.
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