Kalle Zackari Wahlström est l'homme qui a fait appel à Svett & etikett-Kalle dans le cadre d'une émission de télévision suédoise après le succès de SVT. Elle a pris un en-cas en guise de remerciement pour le travail qu'elle a accompli au cours du semestre, alors que d'autres personnes s'étaient déjà enfermées.
- Au cours de l'été, vous pouvez vous rendre compte qu'il y a beaucoup de choses à faire, mais il y a aussi beaucoup de choses qui vous aident à trouver ! En premier lieu, vous pouvez faire un tour de piste ou vous pouvez aussi faire un tour sur une grille en deux minutes, explique Kalle Zackari Wahlström.
Comment se comporter face à la motivation lorsque l'on a besoin d'aide pour se sentir bien dans sa peau ?
- La motivation est un facteur déterminant. Il est toujours plus facile de s'étirer en solitaire et de faire 100 burpees, mais c'est impossible. En fait, c'est impossible d'y arriver. Vous devez faire un effort, mais vous n'avez pas le droit de faire de l'exercice.
Pour plus d'informations, consultez Kalle Zackari Wahlström sur Instagram. Photo : Instagram.com/kallewahlstrom
Pourquoi la motivation est-elle si importante ?
- Jag brukar alltid prata om träning som tandborstning. En ce qui concerne la motivation, lorsqu'il s'agit de travailler, vous devez prendre des décisions pour savoir ce que vous voulez faire. Si l'on ne peut s'en passer et si l'on ne peut s'en passer, il faut s'en remettre au jour le jour. Il s'agit toujours de la même chose que le travail, c'est-à-dire d'un "style de vie".
Quels sont vos meilleurs conseils pour réussir votre semestre ?
- Faites de l'argent ! Faites-vous remarquer sur les médias sociaux à propos de votre travail. Essayez de faire 100 burpees et demandez à ce que cela fonctionne. Et faites-vous plaisir en faisant des exercices. C'est un travail difficile pour un fan de faire 100 burpees, mais vous pouvez en faire autant si c'est difficile. La berline vous permet d'aller jusqu'au bout. L'homme sait tout faire pour en arriver là ! Achetez un kettlebell.
Qu'est-ce qui est si bon avec les kettlebells ?
- Vous pouvez faire tous les exercices de musculation avec un kettlebell en un clin d'œil. Et si vous avez trouvé d'autres exercices, vous pouvez vous en servir après avoir fait votre choix.
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Gör tio varv i så högt tempo du kan.
"Il s'agit d'un métier que tout le monde connaît et qui est très difficile pour vous, mais qui ne peut pas durer longtemps. Si vous vous sentez à l'étroit, vous devez vous en sortir, mais vous devez aussi prendre le large et vous en sortir", déclare Kalle Zackari Wahlström à propos de son passage au sommartränings. Il a vu comment on fait pour s'asseoir. Foto : Instagram.com/kallewahlstrom
