mai 12, 2023

Retrouvez le photographe Chand Smith !

Lorsque Chand Smith est mannequin pour Sportamore, il s'agit d'un défi personnel. Il voit les trois meilleurs niveaux de fitness. Il s'agit d'un programme d'aide à la remise en forme.

Chand Smiths 3 favoris

1. Le squat

-Je pense que la musculature la plus importante est le squat, c'est pourquoi nous vous proposons un programme de squat. Il s'agit d'un bon exercice de base dans toutes les parties du corps, que ce soit dans le dos ou dans le sac à dos, explique Chand Smith.

chand smith -Ilest très important d'avoir une bonne position, car les enfants ont tendance à se cacher, et il est important de rester sur le terrain, car vous avez l'impression d'être en retard.Brems idet du går ned og gå op kontrolleret for at skåne dine knæ.

2. Bænkpres

chand smith - Endnu en basisøvelse, som er god til at bygge styrke op i overkroppen og frem for alt i brystmuskulaturen.

chand smith - Igen fokuserer jeg på at arbejde meget kontrolleret hele vejen ned og uden at bounce vægten, når jeg presser den op .

3. Mentons

chand smith -Pour obtenirun résultat aussi satisfaisant que possible, vous pouvez utiliser des outils de pointe, pour lesquels vous pouvez obtenir un effet de levier, et c'est le cas des pinces à épiler qui sont parfaites. Ici, l'accent est mis sur le côté du sac, la poitrine et le biceps. Il s'agit d'une taille moyenne, car les doigts de la main sont très larges. C'est absolument l'un des exercices préférés de mon kinésithérapeute ! Si vous avez des problèmes de menton, il y a de bons conseils pour commencer à travailler de manière négative ou à l'aide d'une élasticité.