Se transformer en combattant
Fannie Redman est l'une des fondatrices de l'association Kampsportslabbet et de l'équipe européenne de MMA. Vous êtes un peu comme Fannie ? Testa hennes svettiga kampsportinspirerade pass.
Le siteras présente la carrière personnelle de Fannie Redman EM-guld, qui pratique le MMA en Bulgarie. Fannie Redman est une jeune femme qui s'est engagée dans la voie de la médecine vétérinaire, qui a pris soin de son pays et qui s'est engagée dans la voie de la médecine sportive en Bulgarie. En plus des combattants, elle s'est rendue sur le site Kamsportslabbet à Stockholm, où elle a travaillé en tant que PT, et a blogué sur Metro Mode.
Pour aller plus loin sur Sportamore, Fannie Redman a créé une superbe passe stylistique en s'inspirant du sport de masse et de la technologie HIT.
Comment puis-je tester une trousse d'inspiration pour le sport de masse ?
- Il s'agit d'un entraînement physique et mental, d'un travail de précision et d'un travail d'équipe, et il s'agit aussi d'un entraînement mental. L'homme doit s'élever et s'abaisser. Vous pouvez vous adresser à d'autres personnes, mais vous pouvez aussi vous faire aider par elles. Il n'y a que des avantages ! Vous disposez d'un contrôle de l'entraînement et vous pouvez prendre la main sur l'entraînement dans toutes les situations. Il s'agit d'une bonne méthode, qui permet à l'homme de comprendre que personne n'en fait partie, déclare Fannie Redman.
Quel est le nombre d'enfants en âge de procréer que je peux retrouver ici ?
- Tre, fyra gånger i veckan räcker. L'homme est capable de s'en sortir, de frapper ce qui s'amuse pour lui et ce qui l'intéresse pour que sa tête s'en aille.
Pour plus d'informations et un aperçu de la journée d'un combattant de MMA, vous pouvez consulter le site de Fannie Redman sur Instagram @fannieredman.
Fannie Redmans Prevens-pass
Prevens est un exercice de sport de masse qui se fait en ajoutant un entraînement à chaque séance. Vous devez répéter 10 fois le premier exercice, puis 10 fois l'exercice 1 et 10 fois l'exercice 2. Ensuite, vous pouvez répéter 10 fois les phrases 1, 2 et 3 et ainsi de suite.
Lägg på un övning per set tills you kommit till den sista övningen då du totalt gör 8 övningar med sammanlagt 80 repetitioner. Sedan gör du tvärtom- det vill säga plockar bort un övning per omgång tills du endast har 10 repetitioner av övning 1 kvar.
Il s'agit de : medicinboll.
Répétitiontotale : 10 répétitions de chaque exercice pour chaque type d'exercice, à raison de 10 répétitions par exercice.
#1 Ryckboll
Il s'agit d'une variante enjouée de l'exercice physique olympique, qui permet de travailler l'explosivité et la stridence.
Il est conseillé de prendre un médicament à partir d'une marque pour éviter de se retrouver dans une situation délicate.
Vikten ska komma rakt ovanför huvudet. Ilest important d'avoir une bonne hygiène de vie, d'avoir une bonne hygiène de vie et d'avoir une bonne hygiène de vie. Ned till marken igen och upprepa tio gånger.
#2 Kast med boll
Le corps de l'enfant est composé d'un petit morceau de pain - et d'une grande quantité d'eau.
Si vous avez des problèmes d'estomac, faites appel à un médecin et faites-vous soigner. Faites le plein d'eau et de nourriture, et remplacez la nourriture par de l'eau chaude. Ne pas oublier que l'on peut faire exploser la balle avec de l'eau, car elle est alors explosive.
#3 Wall ball
Placez le ballon dans un coin de la pièce et placez le ballon médicinal dans la partie supérieure de la pièce.
S'asseoir sur une table de jeu. Demander à ce que le corps et la tête soient activés et à ce que la tête soit en état de marche.
Res dig upp och kasta bollen mot väggen. Pusha på ordentligt i kastet, fånga bollen och gå ned i en knäböj igen. Il est possible d'avoir une vue d'ensemble de la situation et de l'évolution de la situation.
#4 Slam
Börja i samma position som i ryckboll, med fötterna höftbrett isär och bollen sträckt mot taket. Les poupées doivent être placées à l'endroitle plus élevé possible par rapport à la marque. Tenez compte du fait qu'une fois en place, le produit peut se transformer en sucre ! Si vous utilisez un crayon à papier dans l'emballage, vous risquez d'endommager l'emballage. Plaquez les objets qui se trouvent dans la zone de marquage et utilisez-les.
#5 Thruster
Faites un essai avec un corps en position haute sur le sol. Activer la barre et chercher à ce que l'hélice se déplace de la même façon que les autres.
Les enfants doivent être armés de façon à ce que leur corps ne soit pas écrasé par le vent. S'asseoir sur une chaise roulante à l'intérieur.
#6 Burpees
S'élancer d'un plan, avec un harnais en guise de médicament et une tondeuse en guise d'appui.
Levez la jambe jusqu'à la poitrine, puis levez l'avant de la jambe avec la barre (même position que lors de l'exercice précédent), avant d'aller jusqu'à la position du plan.
#7 Bålrotation
La rotation de la position de base de l'arbre se fait sur un côté.
Pour une taille de 20 g, il faut compter 10 g par côté.
#8 Utfallsattack
Placez le curseur dans une position de chute importante.
Gå ned i ett utfall, men tänk på att verkligen få med armarna. Pour les bras les plus courts, il s'agit d'une "attaque". Faites deux répétitions par jour.
Si vous n'y arrivez pas (parce que vous avez perdu la foi), vous pouvez essayer de vous faire soigner avec un médicament de longue durée - et beaucoup de répétitions. Est-ce que cela peut vous aider à trouver un emploi ? Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble ou d'avoir une bonne vue d'ensemble pour que vous puissiez travailler en toute tranquillité et que vous puissiez répéter.
L'utilisation de l'argent des médicaments vous fait souffrir. Et si vous avez un enfant qui passe pour être un bon intervenant ? Voici quelques conseils : des collants longs, un pantalon de sport et un t-shirt léger.
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