Apprenez les techniques de CrossFit de Lukas Högberg

Lukas Högberg est l'un des meilleurs athlètes de CrossFit au monde. Cet article vous propose de découvrir les 4 exercices essentiels qu'il a mis au point pour l'entraînement de 10 minutes !Lukas Högberg, de Stockholm, est l'un des meilleurs adeptes du CrossFit. Après avoir participé aux CrossFit Games, une compétition de CrossFit où les athlètes participent à la compétition Fittest on Earth, il s'est retrouvé, le 14 avril, parmi les 40 athlètes qui ont participé aux compétitions de CrossFit. - Je n'ai pas l'intention de me rendre aux CrossFit Games cette année. C'est ce que m'a dit Lukas Högberg, qui s'entraîne au CrossFit Boxen Nox Box à Stockholm, après avoir obtenu un bon résultat chaque année.Retrouvez Lukas Högberg sur Instagram @hogberglukas. Photo : PrivatDans le cadre de la troisième édition de l' entraînement d' octobre "10 minutter trening", Lukas Högberg s'efforce de trouver un entraînement du jour qui ne demande pas plus de dix minutes pour être exécuté. Si vous aimez le CrossFit, c'est parce qu'il s'agit d'une forme d'entraînement très variée qui vous permet de tester la forme d'entraînement ! Si vous êtes un adepte inconditionnel du CrossFit, vous pouvez vous servir de la boîte et de ses compteurs pour vous aider à surmonter les difficultés de la journée et à faire un excellent travail !- Lorsque je me suis assis à côté de la table, je me suis dit qu'elle pouvait être très efficace et très dure. Il s'agit là d'éléments que j'ai moi-même découverts et qui ont été mis en avant dans le cadre du CrossFit. Je peux donner à tous une multitude d'informations pour tester le CrossFit sur les machines que j'utilise pour le sport. La première chose à faire lorsque l'on s'entraîne soi-même, c'est de s'entraîner avec des techniques et des jambes variées dans des moments plus difficiles, comme le dit Lukas Högberg, et d'autres personnes plus fortes : - Le fait d'avoir des enfants pendant trois minutes est parfait ! Chaque fois que je prendrai une décision, il s'agira d'un événement qui se déroulera entre deux minutes et demie, et c'est pour cela que je me sentirai à l'aise dans cette situation. Comment puis-je m'y prendre pour m'inscrire moi-même à un événement ? - Avant de commencer à travailler, vous devez tester tous les niveaux de compétences que vous pouvez utiliser. Si vous avez d'autres options, vous pouvez les choisir en fonction de vos besoins, mais vous ne pouvez pas vous contenter d'une lettre d'information. Il s'agit là d'un travail de longue haleine qui s'inscrit dans le cadre de la lutte contre la pauvreté Vous devez aimer vous rendre à l'endroit où les lettres sont écrites, car c'est difficile. Si vous utilisez une table en même temps qu'une fenêtre, vous pouvez vous retrouver à la place de l'autre ! Quels sont les exercices qui vous conviennent le mieux ? - La marche en équilibre sur les mains, les squats de pistolet et les pompes en équilibre sur les mains ! Si vous avez envie de faire les exercices répétitifs les plus fréquents en vous appuyant sur les exercices, vous pouvez en profiter ! Lukas Högberg est ambassadeur de CLN Athletics et de Nike. LES MER : Découvrez le premier album de Lukas Högberg