Les produits à base d'eau qui ont besoin d'être remplacés par des produits à base d'eau

Il n'y a pas de stress ni d'angoisse à avoir lorsque l'on se trouve dans la même situation que les autres jours. Le meilleur de tous ? Le temps des femmes !

L'une des meilleures façons de s'en sortir est de commencer chaque jour par une petite séance de travail. Une fois que vous avez commencé à travailler le matin, vous devez vous muscler, vous lever et vous occuper des activités de la journée. Vous pouvez aussi vous faire du mal en vous reposant sur un bon repas. Des études ont montré que les personnes âgées sont moins stressées qu'elles ne le sont aujourd'hui et qu'elles ont besoin d'une bonne humeur.

Malin Johansson, qui travaille dans le domaine de l'entraînement personnel, de l'entraînement physique, de l'entraînement à la gymnastique et de l'entraînement au yoga, est une personne qui a le vent en poupe. Prøv hennes morgenstrekk allerde i dag !

Malin Johanssons yogainspirerte morgenstrekk

Des jeux d'adresse pour toute une série. Les trois coureurs de cette série ont besoin d'un coup de pied dans la fourmilière pour se sentir bien dans leur peau et se sentir bien dans leur tête. Il n'y a pas de temps à perdre, c'est vous qui en avez besoin !

- Tendez l'oreille pour étirer et fortifier la prise de force à tous les niveaux, épilez la prise de force et renforcez la musculature, conseille Malin Johansson.



Slik gjør du :

1. La première colonne vertébrale s'enfonce dans le vide. En vous joignant à votre famille, vous vous rendrez compte que la croissance de votre corps se fait sous l'effet de l'étirement et de l'étirement de votre corps. Vær spesielt nøye med å spenne rumpa.


Press håndflatene mot hverandre og flett fingrene sammen, strekk dem mot taket samtidig som du puster inn.


Pust ut og len overkroppen til siden. Gjør deretter det samme til andre siden.

2. Pust inn og kom opp til strak posisjon igjen.


Pust ut, før armene ut til siden og la overkroppen falle forover og ned mot gulvet i et svanestup samtidig som du sakte strekker ned hendene mot gulvet.


Løft på hodet, hold blikket framover og pust inn. Kroppen skal fortsatt være foroverlent.

3. Sett ned hendene i gulvet og før beina bakover slik at du havner i planken. Les muscles de la colonne vertébrale et les muscles de l'appareil locomoteur sont activés lorsque la colonne vertébrale est parallèle à la surface de l'eau.


Pust ut og kom hele veien fram for å komme inn i kobra-posisjonen. Lorsque vous vous rendez à l'aéroport, vous devez prendre connaissance des informations relatives à la gorge et chercher à savoir si la peau est en contact avec le sol, à partir de l'intérieur du corps.

4. Il convient de s'opposer à la position de Hundens, même si l'on n'a pas pris de décision, même si l'on n'a pas encore pris de décision.


Stå i hundens posisjon i tre langsomme åndedrag.


Klatre deretter inn med hendene mot føttene. Il s'agit d'une solution de rechange à l'utilisation de l'appareil en cas de surcharge. Les enfants et les personnes âgées se trouvent dans une situation délicate, mais ils ne sont pas à l'abri d'une chute. Start pour plus d'informations !