Varier les plaisirs de la vie !
Vous trouverez ici des informations sur la façon de varier les plaisirs de la table. L'ingénieur Kenth Svensson donne des conseils sur les différents types d'activités.
Si l'on tient compte de ce que l'on a fait pour ce travail, il est important de savoir ce que l'on fait et ce que l'on fait avec les autres. Et pour que l'on puisse s'amuser, il faut que l'on s'amuse soi-même. Dans le cadre de Ferieløb ! En cas d 'accident, vous trouverez des informations sur la manière dont vous pouvez vous y prendre pour améliorer votre santé et des conseils pour une greffe de cheveux efficace.
- Vov at udfordre dig selv i nogle træningspas. Cela n'a pas d'importance si vous avez besoin d'une aide importante ou d'une aide plus importante que celle que vous avez obtenue en creusant. Pour les personnes âgées, il est important de vérifier si elles ont la possibilité de s'inscrire elles-mêmes à un cours de langue. Når vel løber løbet, kan det måske være at du ikke tør, siger Kenth Svensson, som skriver en populær løbeblog, inspirerer på Instagram og driver Löpcoach.se.
Pour une formation efficace afin de varier les plaisirs de la vie
1. La jambe de bois
- L'ordre fartleg est faktisk svensk og anvendes også u udlandet. Fartleg er hvad ordet siger, at vi leger med farten lidt mere uregelmæssigt end hvad intervaller plejer at være. Vi løber måske lidt hurtigere mellem to lygtepæle, indtil vi ser næste bil eller ved hver bakke. Kun fantasien sætter grænser ! Il peut s'agir d'un bon moyen de faire en sorte que tout le monde se sente à l'aise dans le monde du travail, mais aussi de faire en sorte que tout le monde se sente à l'aise dans des intervalles simples et bien structurés, explique Kenth Svensson.
Intervalles courts
- Le changement peut se traduire par des intervalles plus longs, même si l'écart est faible par rapport à la première pause. Il n'y a pas de problème et il n'y a pas d'effet positif à attendre. La durée de l'intervalle peut varier naturellement, mais il est préférable de tester l'intervalle classique 15/15 ou 30/30, ce qui signifie que vous lisez dans les 15 secondes et que vous vous en occupez dans les 15 secondes, ou que vous lisez dans les 30 secondes et que vous vous en occupez dans les 30 secondes. La et intervalsæt være 3-4 minutter langt og løb 2-3 sæt med et par minutters hvile mellem hvert sæt. Glem ikke ar varme op !
LÆS MERE : Vous trouverez toujours ce que vous cherchez à faire
