Vidéo : Le yogaflow en douceur avec des positionnements de bryståbnings

Un flux de vinyasa légendaire avec des positions confortables. Retrouvez le programme de 55 minutes de yoga de Josefine Bengtssons pour vous-même et votre entourage.

Êtes-vous prêt pour ces cours ? Êtes-vous prêt à vous engager dans une démarche de développement durable ? Alors vous pouvez tester le yogin de Josefine Bengtssons!

- Jeg kalder det SOUL FLOW ! Il s'agit d'une forme de yoga, que j'ai moi-même appris avec le vinyasa yoga comme base, mais qui est plus contrôlable, où je blanderais et matcherais avec des techniques modernes et variées, selon Josefine Bengtsson et d'autres :

- Pour moi, le yoga sous toutes ses formes est très fort, il peut être très efficace, mais il est aussi très difficile à contrôler. Dans ce domaine, il est important de donner un coup de pouce à la préparation, à la perfection et à l'alignement afin qu'aucun homme libre, en quête d'une place dans son groupe, ne puisse s'en sortir, et ce, même s'il n'est pas en mesure de le faire. Un homme blond et un homme simple et intègre qui se réjouit d'être là !

N'hésitez pas à nous contacter pour trouver une vidéo sur ce sujet.

Josefine Bengtsson a vécu toute sa vie en élevant ses enfants et en s'adonnant à la pratique du yoga et de la méditation. Dans la deuxième partie de la journée, nous nous sommes rendus à la bibliothèque pour lire des livres sur la méditation. Bag lukkede døre og alene i skoven stillede hun spørgsmålstegn ved livet og verden som helhed.

- C'est la première fois que j'ai découvert le yoga, une forme de méditation en profondeur, et que j'ai commencé à fortifier mon corps à un niveau élevé. Il s'agit d'une pratique courante dans le domaine du yoga.

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Quelle est la plus grande force du yoga ?

- Le yoga et la méditation sont des médecines douces qui fonctionnent 24 heures sur 24. Le yoga et la méditation sont des "médicaments" pour moi, qui m'aident à trouver un équilibre dans les situations difficiles et à vivre en toute sérénité dans ma vie.

Lorsque l'on se penche sur sa vie, que l'on est constamment dans l'expectative et que le stress est omniprésent, il est toujours temps de s'occuper de soi, d'autrui et de tous ceux qui nous aident.

- Jeg er sikker på, at alt det kaos, der foregår i verden lige nu, kun er en afspejling af, hvad der sker på indersiden af flertallet af mennesker på jorden. Je m'aperçois qu'il n'y a rien à faire pour commencer à trouver l'harmonie en soi, le reste se fait de manière automatique.

Lors de cette journée, nous avons fait un check-in en douceur. Au cours d'une journée bien remplie, les enfants et les adultes sont très motivés à l'idée d'avoir des enfants et de se sentir bien dans leur peau.

- Alt omkring os ændrer sig hele tiden. L'un des groupes est celui des bonnes choses, l'autre celui des mauvaises choses. La méditation et le yoga sont des moyens très efficaces pour m'aider à trouver des solutions à ces problèmes. En soi, vous pouvez vous sentir bien et vous sentir bien dans votre peau, mais vous vous sentez mal à l'aise, vous vous sentez mal et vous vous sentez bien, parce que vous savez que c'est faux et que cela vous aide à vous sentir bien dans votre peau.

Le yoga aide les gens à se retrouver dans une situation difficile, où les aspects les plus importants ne sont pas les mêmes.

- Je me réjouis de savoir que le yoga m'a poussé à m'arrêter de parler de tous les aspects de la question - j'ai l'impression d'être un homme, alors que cela me rend malade. Imidlertid giver tiden på yogamatten mig ofte et glimt af noget mere - den følelse af kærlighed og harmoni, der altid er der under uafhængige eksterne omstændigheder.

Josefine Bengtsson conduit le yogarummet The Soul Space et s'exprime sur le yoga.

Forte de son expérience, elle s'efforce d'améliorer la santé de ses clients en les aidant à se sentir mieux dans leur peau. Pourquoi ?

- JA ! Il s'agit d'une pratique de yoga, car vous "brûlez" les cheveux en plein milieu de la première séance de yoga et vous les brisez, ce qui donne le nom d'Ujjayi. Ujjayi har sine fordele, da det kan give os fokus og tilstedeværelse. Jeg kan dog føle, at det er meget strengt og kontrolleret. Nogle gange har jeg det godt med at tage kontrol på denne måde, men ofte længes min krop efter en blødere og mere skarp holdning, siger Josefine Bengtsson og fortsætter :

- For at skabe den følelse hjælper det mig med at indånde lange og dybe vejrtrækninger ind og ud af min mund i stedet. Cela m'aide à faire en sorte que les gens se sentent bien dans leur peau et à prendre contact avec les autres membres de la famille qui ont des besoins particuliers en matière de soins de santé. Prøv, hvordan det føles i din krop !

Pourquoi la plupart des séances de yoga sont-elles axées sur le bien-être ?

- L'endurance est la base de tout, même si vous pouvez faire du yoga, mais aussi de la vie. Si l'on s'en tient à ce qui a été dit, il s'agit d'une des meilleures façons de s'assurer que toutes les citernes se trouvent dans la maison ou sur la terre ferme, où il est possible d'obtenir des résultats satisfaisants en matière de sécurité et d'harmonie.

Josefine Bengtssons yogaflow

Josefine Bengtsson a organisé des cours de yoga lors de retraites organisées au cours des dernières années. Au début et à la fin de l'année 2020, elle s'est rendue à Gällnö, dans le quartier de Stockholms, sous le nom de "The Soul Space". À la fin de l'année, vous trouverez des informations sur le palais de Ramnäs et sur la visite (même si elle est planifiée) des yogakurers de la maison dans un paradis indien. Læs mere om det HER.

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